羽毛球是小編最喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)，相信也有很多和小編一樣的羽毛球愛(ài)好者，因?yàn)橛鹈蚴且豁?xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，幾乎人人都會(huì)打羽毛球。但要說(shuō)到打羽毛球有什么好處，想必就有很多人都不知道甚至都不了解。其實(shí)打羽毛球的好處是非常多的，下面就讓小編帶你去看一看打羽毛球都有什么好處。

1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場(chǎng)球打下來(lái)全身會(huì)出汗，春天秋天就更厲害了，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。

2、排毒養(yǎng)顏。長(zhǎng)期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

3、治頸椎(肩周)病。參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，拼命抽球，你的頭要抬、肩要?jiǎng)?，每天?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

4、鍛煉眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪，眼到哪，一會(huì)看近，一會(huì)看遠(yuǎn)，一會(huì)看高，不僅是身體在動(dòng)，而且眼也在轉(zhuǎn)動(dòng)，使眼在自然運(yùn)動(dòng)，逐步提高視力。

5、減肥。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過(guò)打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結(jié)實(shí)，不是虛體質(zhì)了。

經(jīng)常打羽毛球真的有很多的好處，相信有許多人看過(guò)今天的內(nèi)容都想去嘗試打羽毛球。在當(dāng)下的社會(huì)，我們應(yīng)該走出家門(mén)，去多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以放松身心。羽毛球就是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇，不妨試一試，相信羽毛球會(huì)帶給你很多的好處。