在我們生活中，鍛煉身體的方法有很多，現(xiàn)在的人對有氧運動比較感興趣。騎單車是很多人都會選擇的一種鍛煉方法，但是騎車的方式有很多，比如說，動感單車和健身車。?雖然二者對我們的身體都有好處，但是很多人面臨選擇的時候就會很糾結(jié)。?現(xiàn)在就讓小編來告訴大家動感單車和健身車有什么不同呢！

動感單車是一項適合年輕人的運動，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運賽場上的自行車選手，健美的姿勢中透著一股帥氣。動感單車運動要求有較強的腿部力量，對于初次參加訓練的人，要先測試一下自己的體能情況來確定鍛煉的時間和具體方法。

健身車和動感單車的區(qū)別，健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調(diào)整運動時的強度(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。

二者區(qū)別

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動感單車是一項團體的運動，它的運動強度相對于健身車更高。

>02

動感單車一般通過剎車片來控制阻力，健身車一般通過磁控輪來控制阻力。

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動感單車的效果主要體現(xiàn)在飛輪上面，通過音樂的進行節(jié)奏性的運動，更容易堅持，它對于減脂、塑身也更有效果。

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健身車一般都帶有心率測試，而動感單車一般都不配備，當然有些車型是可以選配的

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動感單車適用于15-50歲之間的人群，而健身車男女老少皆宜。

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鍛煉身體，美體塑身建議選用動感單車;僅僅是因為平時運動量少，想活動一下筋骨的，建議選擇健身車。

看了以上小編對，動感單車以及健身車的描述，相信大家已經(jīng)知道二者的不同。你可以根據(jù)小編上述提到的建議來選擇適合你的鍛煉方法。其實在我們的生活中要想我們的身體得到鍛煉，獲得健康還有很多方法。比如說快走慢跑，練太極拳，游泳等戶外活動。