拳擊運(yùn)動(dòng)我們經(jīng)常在電視上看到，看到拳擊著滿臉是血的時(shí)候，我們難免會(huì)擔(dān)心，在日常生活，想要學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來說存在一些難度，但是如果你認(rèn)真仔細(xì)的話，也有機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)，當(dāng)然在學(xué)習(xí)拳擊之前要掌握拳擊動(dòng)作要領(lǐng)，只有搞清楚這些，學(xué)習(xí)拳擊運(yùn)動(dòng)才能夠得心應(yīng)手，接下來讓我們一起來了解一下。

拳擊運(yùn)動(dòng)的技術(shù)包括攻擊、躲閃、上下移動(dòng)、扭斗技術(shù)和善于反擊。

攻擊技術(shù)包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳、右交叉拳，除此之外還有組合拳如1-2連擊組合拳套路。至于非運(yùn)動(dòng)競技型拳擊還包括了正蹬、側(cè)蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、側(cè)踢、蹬踢、掃踢、大象掃鼻（前旋踢）、鱷魚擺尾（後旋踢）高掃腿、中掃腿、低掃腿、正踹踢、側(cè)揣踢、鏟踢、前旋踢、后旋踢等（包括不分左腿與右腿的三連踢的高掃腿、中掃腿及低掃腿，低掃腿緊接中掃腿的一二組合）。

戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

在拳擊比賽中，場上情況千變?nèi)f化，因此戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用在拳擊比賽中占有非常重要的作用，勝負(fù)結(jié)果取決于雙方技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、身體素質(zhì)等因素，這四者是緊密聯(lián)系相互滲透的，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用就是對(duì)一名拳擊運(yùn)動(dòng)員綜合能力的體現(xiàn)，在技術(shù)、身體素質(zhì)和心理品質(zhì)差不多的情況下，戰(zhàn)術(shù)打法運(yùn)用的質(zhì)量將對(duì)比賽勝負(fù)起著決定性作用。

右勢拳手 right-hander

兩腳分開與胯同寬，左腳向前邁進(jìn)步，右腳跟微抬起，膝關(guān)節(jié)微彎曲，重心保持存兩腿之間；肘關(guān)節(jié)彎曲升貼近兩肋；拳頭與面頰平行，拳心向內(nèi)。左手應(yīng)當(dāng)略微向前伸出，準(zhǔn)備出拳；同時(shí)，右手放在靠近面頰處，準(zhǔn)備防御對(duì)手的擊打；收緊下頜，眼睛看著對(duì)手；肩部放松略微向前蜷縮；以略微側(cè)身的姿勢對(duì)著對(duì)手。

左勢拳手 left-hander(southpaw)

同右勢拳手，唯方向相反。

如果你是有勢拳手，左腳總是在前面。如果你是左勢拳手，右腳總是在前面。無論你是存練習(xí)擊打沙包、對(duì)打、還在空擊，永遠(yuǎn)保持同樣的姿勢，移位步法時(shí)除外（詳見第二步法）。

每個(gè)拳手都有自己習(xí)慣的姿勢，不能盲目模仿其他人，通過教練員指導(dǎo)，找到適合自己并且自己覺得舒服的姿勢。不要雙腳平行站立，正而對(duì)著對(duì)手，也不要烈腳向一側(cè)站立，用全部的側(cè)面對(duì)著對(duì)于，這樣很容易閃失去平衡而被對(duì)于擊倒，在任何時(shí)候都要保持重心存兩腿之間，后面的腳跟要略微抬起，這樣身體才不會(huì)失去平衡。

躲藏姿勢 peek-a-boo

這個(gè)姿勢是由傳統(tǒng)姿勢變化血成的，它是由卡斯·達(dá)馬托和弗洛伊德·帕特森發(fā)明的；含胸收腹，身體向內(nèi)蜷縮，雙臂平行抬起以便于更好地保護(hù)頭部；在不出拳的時(shí)候，拳頭不要握緊，這樣就能利用拳向內(nèi)或外側(cè)拍擊或阻擋對(duì)于的拳頭。在對(duì)手出拳時(shí)，你可以以身體左右晃動(dòng)或下潛躲過對(duì)手的擊打。

拳擊動(dòng)作要領(lǐng)對(duì)于一些初學(xué)拳擊的人來說還是很有必要了解的，因?yàn)檎莆樟诉@些，在學(xué)習(xí)拳擊運(yùn)動(dòng)的過程才不會(huì)手忙腳亂，而是更有信心，當(dāng)然學(xué)習(xí)拳擊運(yùn)動(dòng)要注意安全，更要學(xué)會(huì)閃躲，盡量不要讓對(duì)方傷害到你，要始終把自己的身體健康放在第一位。