在中國(guó)的傳統(tǒng)文化當(dāng)中，中醫(yī)一直占據(jù)著不可磨滅的地位。這是因?yàn)橹嗅t(yī)對(duì)于治病養(yǎng)生來(lái)說(shuō)具有十分顯著的功效。
不知道大家有沒(méi)有注意到這樣的一種情況，那就是有很多的中醫(yī)，他們明顯要比普通人要長(zhǎng)壽這究竟是為什么呢?其實(shí)其中的秘訣就是，有一些中藥材是延年益壽的法寶，常吃這些中藥材，就可以有長(zhǎng)壽的功效。
說(shuō)一個(gè)已經(jīng)70歲的女中醫(yī)，看起來(lái)像50歲，而且肌膚細(xì)膩。她的養(yǎng)生秘籍就是：每天服用三七粉，用牛奶送服
怎么你們不信？
這個(gè)人叫陳淑長(zhǎng)，是《中央電視臺(tái)中華醫(yī)藥》欄目的健康專(zhuān)家，她長(zhǎng)年從事養(yǎng)生醫(yī)學(xué)的研究。她長(zhǎng)年服用三七粉，身心健康無(wú)恙。
見(jiàn)過(guò)她的人都知道她臉上皮膚白嫩，沒(méi)有色斑，雙目有神，身材不錯(cuò)。就連她自己也常說(shuō)，這樣的年輕的貌都得虧于每天堅(jiān)持喝的三七粉，甚至比化妝品、護(hù)膚品都好太多了。
不必懷疑，三七就是這么一株奇特的草。有人說(shuō)，那么一點(diǎn)三七粉，真有大作用？別懷疑三七用量小，也別嫌它起效慢，國(guó)際推翻輪回了好幾次，大自然仍是把三七呵護(hù)到今日，被載入醫(yī)籍、臨床使用的藥材那么多，被稱(chēng)為"中藥之最寶貴者"的只需它一味。
吃三七的好處：
1、祛斑
三七能補(bǔ)脾胃之氣，調(diào)和氣血。氣能生血，氣能行血，故可用于氣血失和，瘀血阻絡(luò)，可有效祛除雀斑、黃褐斑、老年斑、皺紋等斑紋。
2、潤(rùn)膚
三七能補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣生血，內(nèi)服或外用，可有效治療氣血不足之面色萎黃，使肌膚細(xì)膩，柔滑，有光澤。內(nèi)服可與人參、肉蓯蓉、牛膝、芍藥、白茯苓等同用，預(yù)防肌膚干澀粗糙，松弛皺褶，黯黑枯黃。
3、延緩衰老
臨床實(shí)驗(yàn)表明，三七能延長(zhǎng)家蠶和果蠅的平均壽命，減緩人胎肺二倍體細(xì)胞體外培養(yǎng)的自然衰老過(guò)程，使細(xì)胞壽命延長(zhǎng)達(dá)98代，對(duì)照組僅為61-66代，使壽命延長(zhǎng)l/3。對(duì)小鼠腎細(xì)胞培養(yǎng)也有保護(hù)作用。
三七并有抗氧化作用，可降低動(dòng)物血清中過(guò)氧化脂質(zhì)和肝臟脂褐素含量。過(guò)氧化氫損傷中國(guó)倉(cāng)鼠肺細(xì)胞（V79）引起SOD活性降低，黃芪總黃酮有回升SOD活性的作用，可減少脂質(zhì)過(guò)氧化物對(duì)生物膜的損害。
4、脾氣虛證
喝三七水的好處有很多，其中還包括了治療脾氣虛證。常見(jiàn)的脾氣虛證主要表現(xiàn)為人體精神倦怠、氣短、痰多等等情況。
日常喝三七水能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，并且能夠達(dá)到很好的益氣補(bǔ)中的作用。如果身體出現(xiàn)了水腫、濕氣過(guò)重的情況適當(dāng)?shù)暮纫恍┤咚Ч浅５暮谩?/p>
哪個(gè)年齡段開(kāi)始吃三七？
三七、 中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)
想要預(yù)防長(zhǎng)斑，預(yù)防三高，預(yù)防脂肪肝，預(yù)防血管硬化，預(yù)防心腦血管疾病，就要從30歲以后開(kāi)始。
老年病要從中年開(kāi)始預(yù)防，心腦血管疾病的基礎(chǔ)是動(dòng)脈粥樣硬化，研究證明，動(dòng)脈粥樣硬化一般是從40歲開(kāi)始啟動(dòng)，40歲~50歲是進(jìn)展最快的階段，60歲以后進(jìn)展緩慢。要預(yù)防，40歲最關(guān)鍵，但偏偏40歲左右的中年人是工作最拼命、家庭壓力也最大的時(shí)候，他們往往最缺乏對(duì)自己的關(guān)注。
等我們到中年以后等生病了再談治療，自然是沒(méi)有預(yù)防好了。中醫(yī)歷來(lái)防重于治，黃帝內(nèi)經(jīng)中也提出“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，即醫(yī)術(shù)最高明的醫(yī)生并不是擅長(zhǎng)治病的人，而是能夠預(yù)防疾病的人。
特別提示：10歲以下的兒童不適宜用三七。三七雖然能夠增強(qiáng)免疫力，但10歲以下兒童自身免疫力沒(méi)有發(fā)展完善，服用三七可能會(huì)影響自身免疫力發(fā)展。
服用三七粉的最佳時(shí)間
Chinese Herbal medicine - American Ginseng slices
早上服用：早上起來(lái)服用三七粉3克左右，空腹服用效果最佳，用溫開(kāi)水送服。
晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>
三七粉，不僅僅只是一味治病草藥，更多的是養(yǎng)生良藥！
用三七粉養(yǎng)生，放心又安心！
疾病重在預(yù)防，預(yù)防就是要養(yǎng)生！養(yǎng)生很重要，吃三七粉養(yǎng)生更重要！
