1、藕粉的熱量高嗎 減肥時能吃藕粉嗎
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進(jìn)入體內(nèi)后，就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量。藕粉是指干的生藕粉,但市場賣的袋裝藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時袋裝的一小包沖開也就120卡左右，每天一或二包對減肥影響不大。
藕粉的熱量值還是很高的，每100克含熱量372.00大卡。
藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，特別適于病人、產(chǎn)婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養(yǎng)價值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡易，用開水一沖就可食用。
營養(yǎng)價值
1. 清熱涼血：
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3. 益血生肌：
蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
4. 止血散瘀：
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
食用效果：
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生?。?br> 熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、止瀉功能。
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
適用人群：
一般人群均可食用。
1. 老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。
可以，但不要加糖。
2、吃藕粉當(dāng)早餐能達(dá)到減肥的效果嗎
不可以
早餐吃多少不會發(fā)胖
如果要減肥
最好不要吃藕粉
里面含大量淀粉
早晨起來喝500CC水
早餐可以豆?jié){為搭配
其他主食還是要吃的
晚上控制飲食就性了
飯后不要馬上坐
站半個小時最好
可以的
減肥期間最重要的是晚飯
可以
減肥是要正確的飲食，還有就是適量的運動。
并非是餓著不吃，我用過饑餓法減肥的，效果是有的，代價也很大，導(dǎo)致后來低血糖。
我不建議用藕粉當(dāng)早餐，藕粉幾乎沒有什么營養(yǎng)。早餐一定要合理，要有營養(yǎng)。
建議你喝牛奶，或者酸奶，吃雞蛋，蘋果，面包。
另，酸奶不要空腹喝
我有的時候把藕粉當(dāng)晚餐吃
不可以。。。早餐要吃營養(yǎng)的。。。晚餐吃藕粉
3、藕粉的熱量到底是多少？
藕粉的熱量(以100克可食部分計)是372大卡(1556千焦)。每100克藕粉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。而且藕粉含有大量的粗膳食纖維有助于腸道蠕動并能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。起到減肥的作用，所以我們看一款食品不能只看它的熱量也要整體的看一下所含的其他物質(zhì)，以前由于經(jīng)常便秘聽說喝藕粉可以有效的緩解便秘就一直在找純藕粉，總也買不到純藕粉，直到有一天發(fā)現(xiàn)淘寶上有一家專買臺灣食品的小店，試著在他家買一袋藕粉，就愛上了這款產(chǎn)自于臺灣的純藕粉了天然無添加，味道不錯吃著還放心
如果您有興趣也可以去看一下，在淘寶店鋪搜索“靜果園”或者直接搜索“有機(jī)園藕粉”都可以找到的。
藕粉是指干的生藕粉,但市場賣的袋裝藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時袋裝的一小包沖開也就120卡左右，每天一或二包對減肥影響不大。
4、晚上吃藕粉會發(fā)胖嗎
藕粉含淀粉過多，而且多數(shù)藕粉都極甜，不宜過多食用，肥胖者更應(yīng)少食。
即沖即食型藕粉無需用溫開水預(yù)調(diào)，沖入開水后，攪拌至半透明狀即可食用。
藕粉經(jīng)沖泡后，晶瑩透明，香氣四溢，清新可口，不僅能充饑，還是滋補(bǔ)佳品。
營養(yǎng)功效：藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。
中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
適者如斯：一般人皆可食用。老年人腹瀉、胃口欠佳、口干渴者食用尤佳。兒童、體制虛弱者的理想營養(yǎng)佳品，每次1小碗，約50克。 生命在于運動!?
晚上建議少吃為好，否則會發(fā)胖。
因為：藕粉中含有一定量的蛋白質(zhì)，豐富的維生素與部分氨基酸和微量元素。從營養(yǎng)成分上來看，它的營養(yǎng)還是比較豐富的。但是在晚上吃的話，由于晚上通常人的運動會比較小，此時的脂肪消耗會相對白天少了很多，若沒有適當(dāng)?shù)倪\動，藕粉當(dāng)中的成葡萄糖都會轉(zhuǎn)化為脂肪，所以如果吃得太多，還是有可能引起肥胖的。因些，建議晚上還是少吃為好。
你好，藕粉幾乎沒有什么營養(yǎng)，大部分是淀粉的，不建議用的，
只要適量食用,一般不會發(fā)胖.
藕粉的基本成分是淀粉，食后在胃腸中容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖等而被人體吸收。適宜于熱性病患者、腸胃機(jī)能障礙患者，產(chǎn)婦、兒童以及老人服用，是一種食用方便、味清氣芳、易于消化的理想滋補(bǔ)食品。
中醫(yī)認(rèn)為藕粉性甘、咸、平，具有益血、止血、調(diào)中、開胃、治虛損失血的功效。產(chǎn)后及吐血者宜食之，凡一切證，皆可不忌。
《中國醫(yī)學(xué)大辭典》藕粉--解署，生津，消食，調(diào)中，開胃，通氣分，清表熱，和營衛(wèi)，被腰腎，散一切閼血，生一切新血。
《本草綱目》搗浸澄粉服食，輕身益年。
建議下午的時候餓了就吃水果吧，慢慢就能忍過來了下午不吃飯的，但是這個得堅持，一般一個月之后能看到明顯的效果的
應(yīng)該不會發(fā)胖，放心大膽的吃吧！ 膽固醇0 脂肪(克) 0 藕粉的營養(yǎng)成分列表 (每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 可食部 100 水分(克) 6.4 能量(千卡) 372 能量(千焦) 1556 蛋白質(zhì)(克) 0.2 脂肪(克) 0 碳水化合物(克) 93 膳食纖維(克) 0.1 膽固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.4 維生素a(毫克) 0 胡蘿卜素(毫克) 0 視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 核黃素(毫克) 0.01 尼克酸(毫克) 0.4 維生素c(毫克) 0 維生素e(t)(毫克) 0 a-e 0 (β-γ)-e 0 δ-e 0 鈣(毫克) 8 磷(毫克) 9 鉀(毫克) 35 鈉(毫克) 10.8 鎂(毫克) 2 鐵(毫克) 17.9 鋅(毫克) 0.15 硒(微克) 2.1 銅(毫克) 0.22 錳(毫克) 0.28 碘(毫克) 0
晚上吃藕粉不會長胖,會不會胖是看每天一共攝取多少熱量,跟吃藕粉沒什么關(guān)系。那個藕粉成分多是淀粉。藕粉有清熱涼血、通便止瀉的作用，適當(dāng)?shù)某圆粫l(fā)胖的。
建議合理膳食、營養(yǎng)平衡、不要偏食、若要減肥，晚飯不要多吃，還要適當(dāng)?shù)亩噙\動。
藕粉就是在藕里提煉的淀粉，會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，晚上吃，沒有適當(dāng)?shù)倪\動，就會進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪，當(dāng)然會發(fā)胖
