面食是有一種獨特之美，很多人喜歡面食就是因為湯的精華美味，那么哪種面食熱量低？湯面和拌面哪個熱量高：

哪種面食熱量低：

其實是饅頭，是熱量最低的。米飯的熱量是最高的。

包子、餃子這些是一種含水量較低的面食，脂肪和蛋白質(zhì)含量都比米飯高不少，減肥期間可以適量食用。

湯面和拌面哪個熱量高：

湯面的湯熱量是很低的。而拌面如果是放了很多的油，肉，熱量也是很高的。

面食不僅含有脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物等營養(yǎng)成分，而且面食還有改善貧血、增強人體體質(zhì)、提高人體的免疫力和抵抗力、維持人體營養(yǎng)均衡等功效作用。

面條是一種高熱量的碳水化合物，但是比一些炒菜和小吃熱量要低。不過面條的脂肪比較低，雖然含有多糖，但是也是人體所必須的，只要不過量使用，是不會造成糖分的累積導(dǎo)致肥胖的。

很多減肥人士也可以試著吃面條來達到減肥目的，但是各方面的營養(yǎng)也不能缺少。