糖尿病是一種十分可怕的疾病，在日常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些朋友的脖子想必正常人來(lái)說(shuō)都會(huì)粗大一些，那么究竟是什么導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的呢？如遇到要小心了，說(shuō)不定可能是糖尿病，那么糖尿病的癥狀有哪些呢？糖尿病的治療方法有哪些？以及糖尿病怎么辦呢？來(lái)一起看看吧。
脖子粗跟糖尿病真能扯上關(guān)系？大家都知道，腰圍是判斷糖尿病的一個(gè)重要指標(biāo)。腰圍超標(biāo)的人，幾乎都有糖尿病、高血脂、痛風(fēng)，這樣代謝異常的疾病。
曾經(jīng)基于大樣本的糖尿病患者，做過(guò)一項(xiàng)關(guān)于頸圍與糖尿病關(guān)系的研究。就發(fā)現(xiàn)腰圍和頸圍在糖尿病人群當(dāng)中是呈正相關(guān)的。
腰圍超標(biāo)的人，頸圍也是超標(biāo)的
這是因?yàn)轭i圍跟頸動(dòng)脈內(nèi)膜的厚度有很大的關(guān)系。也就是說(shuō)您的脖子粗了，就說(shuō)明您脖子里面的頸動(dòng)脈血管很厚。頸動(dòng)脈血管變厚，血管的管腔就會(huì)狹窄，血流就會(huì)變慢，產(chǎn)生一系列代謝問(wèn)題。
頸圍與腰圍的效益更接近。特別是對(duì)于男性，男性脖子粗的意義比女性要大。
測(cè)測(cè)你的頸圍超標(biāo)了嗎？
如何準(zhǔn)確測(cè)量頸圍？被測(cè)者站直、雙眼平視、兩臂自然下垂，正常呼吸，頸部放松，皮尺要圍過(guò)頸部的兩個(gè)點(diǎn)，一個(gè)是低頭時(shí)可以摸到的頸后最突起處，另一個(gè)是喉結(jié)下方。這樣測(cè)出的數(shù)值最準(zhǔn)確。
楊金奎教授說(shuō)，當(dāng)男性頸圍超過(guò)39厘米，女性頸圍超過(guò)35厘米，就預(yù)示著您可能已經(jīng)離糖尿病不遠(yuǎn)了，建議到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查。這個(gè)研究有一定的科學(xué)意義，也帶來(lái)了一定的方便，值得推廣。
當(dāng)時(shí)做這個(gè)研究的緣由，主要是因?yàn)檠鼑鷾y(cè)起來(lái)相對(duì)要困難一點(diǎn)，要把褲帶解開(kāi)，把衣服撩起來(lái)。
而頸圍的測(cè)量相對(duì)就很方便，所以才想到研究測(cè)頸圍是不是能代替測(cè)腰圍。但總體而言，還是測(cè)腰圍比較有意義，如果有條件測(cè)腰圍更好。
糖尿病的早期癥狀
糖尿病的可怕之處在于并發(fā)癥，它可引起失眠、尿毒癥、心腦血管疾病、肢體殘廢……但只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，糖尿病患者同樣可以擁有高質(zhì)量的生活。
但遺憾的是，糖尿病在我國(guó)的知曉率太低，1/3中國(guó)患者沒(méi)有得到治療，很多患者甚至不知道自己得病，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，并發(fā)癥已經(jīng)開(kāi)始威脅生命。
曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)調(diào)查，在心臟病的重癥監(jiān)護(hù)病房中，大概3/4都是高血糖，其中有一半人不知道自己有糖尿病，結(jié)果有人突發(fā)腦中風(fēng)和心肌梗塞，一查都和糖尿病有關(guān)。
糖尿病典型癥狀是三多一少，即多尿、喝水多、吃得多、體重減少。如果出現(xiàn)這些癥狀，就意味著可防可治的機(jī)會(huì)已漸漸消失，直接進(jìn)入到嚴(yán)重的并發(fā)癥階段。
而在糖尿病的隱性患者里，年輕人占的比例也日趨上升。據(jù)最新流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)20歲以上成年人糖尿病患病率已達(dá)9.7%，僅北京30歲以下人群患病率就達(dá)1.3%。
糖尿病之所以成為“漏網(wǎng)之魚(yú)”，是因?yàn)槠湓缙跊](méi)有明顯癥狀，很多人血糖高于正常值，但又達(dá)不到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，所以被忽視。
一般來(lái)說(shuō)，餐后兩小時(shí)血糖值介于7.8和11.1毫摩爾/升之間就已經(jīng)屬于糖尿病前期患者。如果不及時(shí)干預(yù)，大約2/3的人會(huì)發(fā)展成糖尿病。
我國(guó)新診斷的2型糖尿病患者，餐后血糖升高比例比歐美人高，達(dá)到80%以上。這是因?yàn)槲覀兂Ｒ?guī)體檢只查空腹血糖，許多單純餐后血糖升高的人就會(huì)蒙混過(guò)關(guān)，使我國(guó)糖尿病漏診率高達(dá)50%。
糖尿病早期癥狀隱匿，要想早發(fā)現(xiàn)，就得從高危人群入手。紀(jì)立農(nóng)指出，年齡超過(guò)45歲，之前查出過(guò)血糖異常。
超重和肥胖的人，尤其男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米;有糖尿病家族史的人;代謝異常，如血脂異常、血壓偏高的人。
得過(guò)心腦血管疾病的人，以及有多囊卵巢綜合征的肥胖女性和生過(guò)8斤以上巨大兒的女性，都應(yīng)盡早篩查是否是糖尿病患者。另外，如果你有飲食不健康、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒、久坐等不良習(xí)慣，也得警惕糖尿病盯上你。
提醒大家識(shí)別“糖尿病5個(gè)早期信號(hào)”，并做出改變，遠(yuǎn)離它的困擾。
1.吃飽就困
偶爾一次不必?fù)?dān)心，但如果經(jīng)常這樣，則可能是身體報(bào)警，表明你的飲食結(jié)構(gòu)有缺陷，如飲食中精制面粉和含糖飲料食物等簡(jiǎn)單碳水化合物比重太大。長(zhǎng)期吃下去易得糖尿病。專(zhuān)家建議：多攝入復(fù)雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全谷食物，各種蔬菜、水果(而非果汁)等。這些食物消化時(shí)間長(zhǎng)，不會(huì)導(dǎo)致飯后血糖猛升。
2.薯片上癮
三天不吃爆米花、薯片就難受，表明你已經(jīng)上癮了。這些食物含大量糖、鹽和脂肪，因而口感好，但也容易激起大腦獎(jiǎng)賞機(jī)制，讓人吃了還想吃。
此類(lèi)食物進(jìn)入體內(nèi)消化速度快，容易導(dǎo)致血糖紊亂。長(zhǎng)期食用會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家建議：找出愛(ài)吃這些食物的原因，如壓力大或寂寞無(wú)聊等，可以改成找人聊天、運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。如果是餓了，不妨來(lái)把堅(jiān)果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。
3.體重超標(biāo)
利九成糖尿病前期患者都有體重超標(biāo)。特別是單純減少熱量攝入后，體重依然不減，更應(yīng)提高警惕。專(zhuān)家建議：體重減輕5%～7%，可預(yù)防或推遲60%的糖尿病。生活方式變化(特別是增加運(yùn)動(dòng)量)與藥物治療相結(jié)合，是減重防糖的關(guān)鍵。
4.蘋(píng)果身材
與梨型身材人群相比，蘋(píng)果型身材(腰部更粗)人群內(nèi)臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險(xiǎn)更大。此外，腹部脂肪會(huì)增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險(xiǎn)，這些都是糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素。男性和女性的腰圍最好別超過(guò)90厘米和85厘米。專(zhuān)家建議：控制飲食、定期鍛煉、三餐定時(shí)和睡眠充足是保持正常身材的關(guān)鍵。每周至少運(yùn)動(dòng)5天，每天最好進(jìn)行30分鐘快走。
5.血壓偏高
有研究顯示，高血壓患病6年后約有40%的人患上糖尿病。專(zhuān)家建議：少吃咸菜、加工及腌制食品，通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)服降壓藥，把血壓維持在正常水平，減輕動(dòng)脈硬化。
糖尿病遺傳嗎
糖尿病是高血糖為特征的一種代謝性疾病，主要有兩種類(lèi)型的糖尿病。第一種1型糖尿病主要發(fā)病于30歲以下的人，發(fā)病比較突然，主要癥狀是多尿多食但是消瘦明顯。
2型糖尿病主要發(fā)病于中老年人，肥胖的人發(fā)病率比較高，而且經(jīng)常伴有高血壓，血脂異常、動(dòng)脈硬化等疾病，主要癥狀是口渴、乏力，但是血糖增高不明顯。
目前1型糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制并不清楚，主要都是認(rèn)為與遺傳因素、環(huán)境和免疫機(jī)制有關(guān)。1型糖尿病有家族聚集性，但是并不是指家庭每一個(gè)成員都會(huì)患有。
2型糖尿病的病因也不是十分明確，也有遺傳的傾向，但是主要原因還是生活環(huán)境的影響。目前書(shū)上是說(shuō)1型的糖尿病病因和發(fā)病機(jī)制不清楚，只是目前認(rèn)為與遺傳因素，環(huán)境和免疫機(jī)制有關(guān)。
1型糖尿病有家族聚集性，但是不代表一家子里一定每個(gè)人都有。2型的糖尿病病因也不確定，只是說(shuō)有遺傳傾向，主要還是生活習(xí)慣作用大。
糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，會(huì)損害各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)等。
結(jié)語(yǔ)：糖尿病是一種會(huì)影響到健康的疾病，給人帶來(lái)很多的困擾，上文中就給大家介紹了一些相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了之后對(duì)此應(yīng)該也都能夠有所了解了，這是一個(gè)很可怕的疾病，如果不注意的話，可能會(huì)導(dǎo)致各種并發(fā)癥的襲來(lái)，希望大家謹(jǐn)慎。
