天氣一熱就會影響大家的食欲，因此很多人在夏季都會感覺到自己的食欲變低了，在面對這種情況的時候，小編給大家介紹幾款吃的，在夏季如果你感覺到自己食欲不振了，那么不妨吃點(diǎn)它，對于促進(jìn)食欲來說效果顯著。

夏季吃什么能夠開胃

1、山楂

小編首先要給大家介紹的，在夏季的時候吃能夠有開胃功效的食物就是山楂。這主要就是因?yàn)樵谏介泻斜容^多的酸性物質(zhì)還有就是VC含量特別的充足，因此大家在吃它的時候，能夠有效的增加腸胃中胃酸的分泌，從而有開胃的功效。

而且你在平時要是覺得生山楂不好買的話，你開可以通過吃山楂片的方式來幫助你開胃，效果也是一樣的，而且山楂片還比較利于大家攜帶。在平時想要吃的時候就可以吃一些，從而幫助你開胃。

雖然說吃山楂有非常好的開胃的功效，但是大家在日常吃它的時候，還是有一些地方需要注意的，要不然對于身體健康來說，有可能會產(chǎn)生危害，首先就是那些脾胃虛弱的人群，你們在夏季最好不要通過吃山楂來開胃，要不然會因?yàn)槲杆岱置谶^多從而傷害脾胃。

除此之外，對于那些剛做過牙部手術(shù)，比如說洗牙的人群，你們也不能夠吃它，因?yàn)檫@個時候牙齒會變得比較的敏感，如果在這個時候吃一些刺激性的食物，容易刺激牙齒。

2、葡萄

第二種要給大家介紹的，在夏季的時候吃能夠有開胃功效的就是葡萄。在葡萄中不僅含有特別多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供人體每日所需要的能量之外，在它當(dāng)中還會含有特別多的果酸成分，能夠清理腸胃的垃圾，并且還能夠促進(jìn)腸胃的消化。

除此之外，在葡萄中還含有維生素p的存在，這種物質(zhì)對于治愈一些腸胃疾病來說，效果是比較顯著的，而且還能夠清除胃酸中的毒性。

大家在每次吃葡萄之前，可以用剪刀把它們都剪下來，之后放進(jìn)淡鹽水中浸泡一會兒，去除葡萄上存在的農(nóng)藥以及灰塵，之后你就可以放心的去吃葡萄了。

同樣的，如果你覺得葡萄攜帶不方便的話，你可以在身邊準(zhǔn)備一些葡萄干，也同樣能夠起到開胃的功效。

但是大家在平時吃葡萄干之前，一定要記著把它用熱水沖洗一下，這樣就能夠有效的去除葡萄干上存在的灰塵以及一些雜質(zhì)，那么大家在吃的時候就可以更好的維護(hù)自己的身體健康，避免一些疾病的出現(xiàn)。

大家在平時除了可以把葡萄干直接吃了以外，你們還可以把它煮成粥喝，不僅會讓粥的味道提升，而且還能夠幫助大家開胃，但是這種粥不適合在早上吃，因?yàn)闀δc胃產(chǎn)生刺激，大家在平時吃它的時候最好是放在中午又或者是晚上就可以了。

3、蜜餞

除了用以上這兩種方法之外，大家在日常的生活中還可以通過吃蜜餞的方式來幫助自己開胃，在蜜餞中所含有的楊梅、雪梅等食品，能夠有效的刺激津液的產(chǎn)生，從而有效的幫助大家達(dá)到開胃的功效。

但是小編在這里多說一句，那就是蜜餞雖然有開胃的功效，但是大家在日常吃它的時候還是要控制好量的，因?yàn)槊垧T在制作的過程中會添加一些防腐劑以及人工合成色素等物質(zhì)。這些外在的物質(zhì)畢竟是化學(xué)物質(zhì)，吃多了對于身體健康而言會產(chǎn)生一定的營養(yǎng)。你們在平時吃蜜餞的時候，適量就可以了，千萬不要多吃。

而且在蜜餞中會存在這樣一種情況的出現(xiàn)，那就是在它當(dāng)中所含有的鹽分以及糖分會比較的高，對于孕婦來說，會有一定的傷害，因此對于孕期的女性而言，你們最好不要通過吃這種食物的方式來開胃。

小編在這里多說一點(diǎn)，那就是對于有些人群來說，他們在日常會對蜜餞產(chǎn)生一種誤解，那就是他們會認(rèn)為水果干也屬于蜜餞，但是小編想要告訴大家的就是，水果干是一種把水果風(fēng)干的零食，它不屬于蜜餞，而且在它當(dāng)中的添加劑沒有蜜餞多，大家在日常可放心的食用。

結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要開胃，那么上文中所列舉的這些吃的，你們就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇來吃，這樣才不會對身體產(chǎn)生危害，而且還能夠有開胃的功效。