楊氏二十四式太極拳名稱

時間:2021-09-18 作者:宮家啊 來源:茶文化

1、楊氏二十四式太極拳各式的名稱急求


  01 起勢
02 左右野馬分鬃
03 白鶴亮翅
04 左右摟膝拗步
05 手揮琵琶
06 左右倒卷肱
07 左攬雀尾
08 右攬雀尾
09 單鞭
10 云手
11 單鞭
12 高探馬
13 右蹬腳
14 雙峰貫耳
15 轉(zhuǎn)身左蹬腳
16 左下勢獨立
17 右下勢獨立
18 左右穿梭
19 海底針
20 閃通背
21 轉(zhuǎn)身搬攔捶
22 如封似閉
23 十字手
24 收勢

2、24式楊氏太極拳的 名稱 及 動作要領(lǐng)


  一、起勢

①兩腳開立,②兩臂前舉,③屈膝按掌。

二、野馬分鬃

A.①收腳抱球,②左轉(zhuǎn)出步,③弓步分手。

B.①后坐撇腳,②跟步抱球,③右轉(zhuǎn)出步,④弓步分手。

C.①后坐撇腳,②跟步抱球,③左轉(zhuǎn)出步,④弓步分手。

三、白鶴亮翅

①跟半步胸前抱球,②后坐舉臂,③虛步分手。

四、摟膝拗步

A.①左轉(zhuǎn)落手,②右轉(zhuǎn)收腳舉臂,③出步屈肘, ④弓步摟推。

B.①后坐撇腳,②跟步舉臂,③出步屈肘,④弓步摟推。

C.①后坐撇腳,②跟步舉臂,③出步屈肘,④弓步摟推。

五、手揮琵琶

①跟步展手,②后坐挑掌,③虛步合臂。

六、倒卷肱

①兩手展開,②提膝屈肘,③撤步錯手,④后坐推掌。(重復(fù)三次)

七、左攬雀尾

①右轉(zhuǎn)收腳抱球,②左轉(zhuǎn)出步,③弓步棚臂,④左轉(zhuǎn)隨臂展掌,⑤后坐右轉(zhuǎn)下捋,⑥左轉(zhuǎn)出步搭腕,⑦弓步前擠,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。

八、右攬雀尾

①后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手,②回體重收腳抱球,③右轉(zhuǎn)出步,④弓步棚臂,⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌,⑥后坐左轉(zhuǎn)下捋,⑦右轉(zhuǎn)出步搭手,⑧弓步前擠,⑨后坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌。

九、單鞭

①左轉(zhuǎn)扣腳,②右轉(zhuǎn)收腳展臂,③出步勾手,④弓步推舉。

十、云手

①右轉(zhuǎn)落手,②左轉(zhuǎn)云手,③并步按掌,④右轉(zhuǎn)云手、⑤出步按掌。(注:重復(fù)兩次)

十一、單鞭

①斜落步右轉(zhuǎn)舉臂,②出步勾手,③弓步按掌。

十二、高探馬

①跟步后坐展手,②虛步推掌。

十三、右蹬腳

①收腳收手,②左轉(zhuǎn)出步,③弓步劃弧,④合抱提膝,⑤分手蹬腳。

十四、雙峰貫耳

①收腳落手,②出步收手,③弓步貫拳。

十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳

①后坐扣腳,②左轉(zhuǎn)展于,③回體重合抱提膝,④分手蹬腳。

十六、左下勢獨立

①收腳勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉(zhuǎn)身,⑥提膝挑掌。

十七、右下勢獨立

①落腳左轉(zhuǎn)勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉(zhuǎn)身,⑥提膝挑掌。

十八、右玉女穿梭

①落步落手,②跟步抱球,③右轉(zhuǎn)出步,⑨弓步推架。

十九、左玉女穿梭

①后坐落手,②跟步抱球,③左轉(zhuǎn)出步,④弓步推架。

二十、海底針

①跟步落手,②后坐提手,⑦虛步插掌

二十一、閃通臂

①收腳舉臂,②出步翻掌,③弓步推架。

二十二、搬攔捶

①后坐扣腳右轉(zhuǎn)擺掌,②收腳握拳,③墊步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳攔掌,⑥弓步打拳。

二十三、如封似閉

①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。

二十四、十字手、收勢

①后坐扣腳,②右轉(zhuǎn)撇腳分手,③移重心扣腳劃弧,④收腳合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收勢。



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3、太極拳的二十四式的名稱是什么


  第一組 1起勢 2左右野馬分鬃 3白鶴亮翅
第二組 4左右摟膝拗步 5手揮琵琶 6左右倒卷肱
第三組 7左攬雀尾 8右攬雀尾
第四組 9單鞭 10云手 11單鞭
第五組 12高探馬 13右蹬腳 14雙峰貫耳 15轉(zhuǎn)身左蹬腳
第六組 16左下勢獨立 17右下勢獨立
第七組 18左右穿梭 19海底針 20閃通臂
第八組 21轉(zhuǎn)身搬攔捶 22如封似閉 23十字手 24收勢

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