為愛美女性準(zhǔn)備的藥粥——女性要養(yǎng)顏，補血是關(guān)鍵

桂元棗仁粥

做法：用桂元30克，酸棗仁30克，粳米120克。先把桂元、棗仁用清水洗凈，把酸棗仁打碎，用兩層紗布包好，把桂元切碎，同洗干凈的粳米一起放到鍋里，加清水1200克，煮熬成粥，加入紅糖便可服食。

功效：具有養(yǎng)血安神、補益心脾、悅色潤膚之功效。

補血養(yǎng)顏粥

做法：用當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪10克，紅花３克，雞湯1000克，粳米100克，先把前三味藥用黃酒浸后，切成薄片，把所有的藥裝進(jìn)布袋，加入雞湯和清水，煎成藥汁，去布袋后放入粳米。用旺火燒開后轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。

功效：具有補血、理氣、祛瘀、悅色、去斑之功效。可用于血虛導(dǎo)致的面色蒼白者，還能消除皮膚黑斑及黑眼圈。

紅棗杞子粥

做法：用紅棗60克、枸杞子30克，大米100克。先將紅棗、枸杞子洗凈，用溫水浸泡20分鐘，同大米同煮成粥，煮到米爛粥稠便可服食。

功效：枸杞子能補肝腎、養(yǎng)顏。紅棗是補氣佳品，常言道：“要想皮膚好，米粥煮紅棗?！?/p>

首烏粥

做法：用何首烏30～60克，粳米60克，紅棗5枚。先把何首烏洗凈后加水煎煮約半小時，用紗布過濾去渣取汁，加入粳米、紅棗，用文火煮粥，粥熟后加入適量紅糖或冰糖，再煮約2分鐘即可服食。

功效：常服可補益肝腎、行氣血、烏須發(fā)、美容顏之功效。

人參小米粥

做法：用人參10克，淮山藥60克，紅棗10枚，瘦豬肉50克，小米100克。先把瘦肉切成片，同淮山藥、紅棗、小米一起煮成粥，人參另外煎水，取汁兌入粥內(nèi)。每天服一劑，早晨空腹時服食。

功效：具有益氣養(yǎng)血，悅色豐肌之功效。

為上班一族準(zhǔn)備的粥——清熱又明目

枸杞粥

做法：枸杞子30克，大米60克，先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

功效：肝炎病者服用枸杞粥，有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效，特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

芝麻粥

做法：將適量的黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟，研碎，每次取30克，粳米100克煮粥既可食用。

功效：補肝腎，潤五臟，適應(yīng)身體虛弱，頭發(fā)早白，慢性便秘，頭暈?zāi)垦Ｘ氀叻谩?/p>

豬肝綠豆粥

做法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再用小火慢慢熬，煮至八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后再加調(diào)味品。這種粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色發(fā)黃，視力減退、視物模糊的體弱者。

梅花粥

做法：取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。

功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

為老人準(zhǔn)備的愛心粥——血壓不升高，健康不擔(dān)心

山楂粥

做法：取山楂50克，洗凈切片，梗米100克，冰糖15克。首先把山楂片放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁，去楂，放入粳米、冰糖，加清水適量熬成粥，分早晚２次服食。

功效：具有健脾胃、消食積、散瘀血的作用，可用于老人食滯、高血壓、高血脂、冠心病等癥。

桃仁粥

做法：用桃仁15克，粳米100克，把桃仁搗爛成泥，同粳米一起煮成粥，加少許油和鹽調(diào)味，分早晚兩次服食。

功效：具有活血通絡(luò)、祛瘀止痛的作用，可用于老年人高血壓、冠心病、心絞痛等癥。

皮蛋淡菜粥

做法：取皮蛋１個，淡菜50克，粳米100克。光將皮蛋殼去掉，淡菜浸泡后洗凈，同粳米共煮成粥，加少許油鹽調(diào)味，分早晚2次服食。

功效：可用于老年高血壓、眩暈、耳鳴等癥。

決明子粥

做法：用決明子15克，粳米100克，冰糖10克。先將決明子放到鍋里炒至微有香氣，取出放冷卻后加適量水煎煮，取藥汁同粳米一起煮成粥，然后加入冰糖稍煮片刻即成，分早晚２次服食。

功效：具有清肝明目、潤腸通便的作用，可用于老年高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥。