苦瓜和黑芝麻都是我們生活中常見的食物，具有較高的營養(yǎng)價值，這兩者食物是可以一起食用的，常見的吃法就是將其榨汁喝，那么苦瓜和黑芝麻榨汁喝有什么效果？苦瓜和黑芝麻怎么榨汁喝？

清熱解渴

苦瓜黑芝麻榨汁中的蘆瓜性寒，含有大量的維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食具有一定清熱解渴的作用，對人體健康具有一定好處。

保護(hù)心臟

苦瓜黑芝麻榨汁中含有大量的維生素c，而維生素可以幫助人體預(yù)防壞血病的發(fā)生，從而幫助保護(hù)人體的細(xì)胞膜，具有一定提高人體機(jī)能，保護(hù)人體心臟等作用。

降血糖

苦瓜黑芝麻榨汁的營養(yǎng)價值比較高，營養(yǎng)價值成分豐富，可以幫助提高人體抵御外界細(xì)菌以及病毒的侵害，具有一定降血糖和降血壓的作用。

美容護(hù)膚

苦瓜黑芝麻榨汁中含有大朗的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)可以滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，適量飲用具有一定美容護(hù)膚的作用，對人體健康具有一定好處。