減肥的人是可以吃椪柑的，椪柑這種水果的熱量很低，而且糖分也不算高，所以對(duì)于減肥的人來說還是很適合吃的，不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。

椪柑減肥可以吃嗎

椪柑減肥是可以吃的，而且適量的吃還有助于減肥。

一般來說吃椪柑都可以起到減肥的效果，椪柑的脂肪含量少，熱量低，還含有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，減少食物的攝入，從而能減肥瘦身。另外椪柑含有的熱量低，100克可食用部分含有的熱量是44大卡，脂肪含量也比較少，而且椪柑中含有豐富的維生素和纖維素，能增加飽腹感，減少脂肪攝入，促進(jìn)消化，從而幫助減肥瘦身。

椪柑能減肥嗎

某科學(xué)研究中心的專家在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，吃柑橘可以起到減肥的作用。

專家指出，柑橘中含有一種食物纖維庚炔。在以往的研究中就發(fā)現(xiàn)，它能夠抑制血液中膽固醇的升高。這次的實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，它還具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能。不過，專家提醒，這種食物纖維庚炔存在于柑橘的橘絡(luò)里，也就是包裹著果肉的內(nèi)皮部分中，因此，要想減肥，吃柑橘的時(shí)候，橘絡(luò)千萬(wàn)不能丟掉。

椪柑對(duì)身體的好處

椪柑含水量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一個(gè)椪柑就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。椪柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇，因此，晚上適量吃椪柑是不會(huì)發(fā)胖的，但是一定要注意不能多吃，若過多過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

椪柑的食用方法

1治咳嗽痰多:橘皮、生姜、蘇葉各6克,水煎后加紅糖適量飲服,每日2次。

2治慢性胃炎:干橘皮30克。炒后研末,每次取6克,加白糖適量,空腹溫開水沖服。

3治乳腺炎:橘核30克、黃酒適量,入鍋略炒,然后加水3碗,濃煎至1碗半,分2次飲服,每日1劑。

4治肺氣腫:連皮鮮橘1個(gè),紅棗5枚,隔水燉1小時(shí)后連橘皮服用。

5治胃痛:橘絡(luò)3克,生姜6克,水煎加紅糖服用,對(duì)受寒胃痛者有一定療效。