枸杞是一種營養(yǎng)價值含量比較高的食物,具有較高的營養(yǎng)價值,適量食用對人體健康具有一定壯陽的作用,那么枸杞怎么吃壯陽?每天吃多少枸杞壯陽?
枸杞燉湯
枸杞可以和排骨、羊肉、牛肉、鴨肉、雞肉搭配在一起煮成湯來喝,只需要準備一些枸杞,然后再和排骨以及其他的肉食搭配在一起燉煮熟以后來喝,用小火慢慢燉煮到熟透,經(jīng)常喝一些就可以發(fā)揮出很好的功效,可以適當?shù)亩嗪纫恍欢ㄒ涀¤坭揭葴珶踔蠛靡院笤偌?,否則會把它里面的營養(yǎng)物質(zhì)給消滅掉,使用以后效果就不會那么理想,可以達到壯陽以及抵抗疾病作用。
泡酒
枸杞還可以用來泡酒喝,需要準備一些白酒,生地黃,枸杞子,先把枸杞弄碎,然后再把生地黃加工搗碎,放進一個干凈的瓶子里面,白酒也倒進瓶子中,加上蓋子密封保存,需要放到陰涼的地方,保存十幾天以后開封,然后再放到干燥陰涼處,每天早上晚上各服用一次,壯陽的效果非常不錯,而且還可以解決腰膝酸軟問題。
煮粥
還可以把枸杞煲粥喝,準備一些粳米,枸杞,搭配在一起慢慢的熬煮成粥,用一些鹽以及蔥白調(diào)味,每天可以吃兩次,早上晚上各吃一次,能夠達到明目養(yǎng)血以及補腎益精作用,長時間服用壯陽的效果還是非常不錯的。
每天吃多少枸杞可以壯陽
建議每天吃30克左右即可。
一般來說,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因為它畢竟是藥物,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。