紫薯米豆?jié){

時(shí)間:2024-12-09 作者:00左中左00 來(lái)源:茶文化

紫薯米豆?jié){

花青素對(duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用,被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。

食材:

2個(gè)紫薯、30g黃豆、30g糯米、適量油、適量鹽

做法:

1.準(zhǔn)備好所有的食材。

2.黃豆和糯米用清水浸泡20分鐘。

3.紫薯去皮切塊。

4.把紫薯倒入豆?jié){機(jī)中。

5.再放入黃豆和糯米。加入所需量的清水。

6.按下米香豆?jié){鍵即可,喝的時(shí)候可隨意通加入白糖。

小貼士:

紫薯可在放入豆?jié){機(jī)之前在去皮,提前切塊會(huì)變色。

此款豆?jié){可隨自己口味加糖,也可不加紫薯本身會(huì)帶有淡淡的甜味。


熱門關(guān)鍵詞