脫發(fā)怎么改善 啤酒洗頭能治脫發(fā)嗎

時間:2022-06-13 作者:潛入你的心臟做你的麥子 來源:茶文化

秋季頭發(fā)脫落頻繁,是因?yàn)榭諝飧稍?,水分不能及時補(bǔ)充,皮脂腺分泌減少,日常生活中要注意給身體補(bǔ)充水分。南方此時還很熱,容易出汗,很多市民頻繁洗頭,容易脫發(fā),頻繁洗頭容易增加皮脂分泌,根部松,脫發(fā)。秋季正常洗頭次數(shù)應(yīng)控制在每周1-2次。

同時,洗頭時也要注意細(xì)節(jié),可以預(yù)防和減少脫發(fā)。例如,不要像夏天那樣使用去除油脂和頭屑的洗發(fā)水,盡量不要用堿性大的肥皂洗頭,也可以間斷地使用啤酒,或者在水中適當(dāng)?shù)丶尤臌}和醋洗頭。洗發(fā)后,用手指按摩頭皮,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、荷爾蒙等,使頭發(fā)健康。

另外,頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大的關(guān)系。鐵、硫、維生素a、維生素e、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì),飲食多樣化,多吃豆類、海帶等植物蛋白。在飲食方面,可以多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥水果、蔬菜等滋陰潤肺的食品。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2,這些對預(yù)防脫發(fā)等都有好處。

如果出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā),就應(yīng)及時上醫(yī)院進(jìn)行診治。如果一早上起來梳頭就能掉五六十根頭發(fā),或者在洗頭的時候拽一把頭發(fā),就能輕易拉下10根左右的頭發(fā),就屬于比較嚴(yán)重的脫發(fā)了,此時應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些藥物治療。

不少脫發(fā)還與精神壓抑、焦慮不安、紫外線照射、睡眠不足和營養(yǎng)不良等有關(guān)系,這種情況通過調(diào)整自己的作息時間與精神狀態(tài),就能得到有效的改善。


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