這個問題問的很好，一般大家都是籠統(tǒng)的去養(yǎng)生，卻沒有注意一年四季這個長久的問題，養(yǎng)生不是一兩天或者一兩個月就可以做到的，所以養(yǎng)生本就是一條長久的路

 

首先對你這個一年四季的觀點提出一點糾正。在養(yǎng)生學中，一年被分為五個季節(jié)，即春季.夏季.長夏.秋季和冬季，什么是長夏呢，長夏即所謂的三伏天，也就是夏末初秋之間。在這五季里，養(yǎng)生分別相對應的是：春季-肝臟    夏季-心臟    長夏-脾胃    秋季-肺臟    冬季-腎臟    五季有五色，即春季-綠色    夏季-紅色    長夏-黃色    秋季-白色    冬季-黑色    所以事物的選擇就要根據這些臟器去選擇，例如春天主肝臟，所以盡量多吃些對肝臟有所幫助的食物，比如菠菜，韭菜，豬肝這一類的食物，且春天不宜食用過酸的東西，如陳醋，山楂等，因為酸的食物他有收斂的的作用，春主升發(fā)，所以盡量避免這些食物

 夏季，長夏，秋季。冬季  以此類推，如果按照這個區(qū)做食療，自己身體會好很多，另外加強鍛煉，提高身體素質，食物葷素搭配，多食新鮮水果，這些對養(yǎng)生都有很大的幫助

 

希望我的回答對你有所幫助，若有其他不懂的，可以聯系我