很多女生在生理期容易心情煩躁，因此會想要吃甜食，但是對于正在減肥的女生來說生理期是瘦身的黃金時間，那么這個時候吃甜食會不會長胖呢？
生理期吃甜食會胖嗎
生理期吃多了甜食其實也是會長胖的，而且還有可能會加重痛經(jīng)。
可能很多女生都聽說過生理期吃不胖的說法，但其實這種觀點是錯誤的，生理期如果攝入的熱量過多也還是會長胖的。
生理期是不是吃不胖
生理期其實還是會吃胖的。
關于生理吃不胖的說法其實是誤傳，即使是生理期新陳代謝加快，但是如果攝入的熱量過多而又不消耗的話還是容易導致長胖。
生理期吃甜食會怎么樣
生理期吃甜食不僅會導致長胖，還有可能會引起痛經(jīng)等問題，甜食中的糖分高，人體攝入糖分過多的話，還會造成體內(nèi)血糖不穩(wěn)定，影響激素平衡，加重不適的感覺。
另外女性經(jīng)期補充維生素和礦物質(zhì)有助于緩解肌肉緊張，使子宮收縮不那么強烈，有緩解痛經(jīng)的功效，但是甜食中的糖會影響身體對于維生素和礦物質(zhì)的吸收代謝，基于這一點，女性在經(jīng)期還是應該減少甜食的攝入好。
