在生活中有很多的男性朋友都是非常容易有頭皮屑，經(jīng)常是可以見(jiàn)到在肩膀上是有很多白色的頭皮屑，即使我們是經(jīng)常洗頭也是不能夠很好的改善，那么，男性朋友怎么才是能夠很好的防止頭皮屑呢?

1、用溫水來(lái)洗頭

男性朋友如果是用過(guò)于涼的水洗頭發(fā)，不僅是清洗不干凈，也是會(huì)造成頭暈、頭痛，但是如果是水過(guò)熱的話，就是會(huì)刺激我們的頭皮，就是會(huì)使得分泌過(guò)多的油脂，所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。

2、掌握正確的洗發(fā)方法

在平時(shí)很多男性朋友洗頭都是隨便的抓抓就完事了，其實(shí)這樣就是會(huì)使得我們的頭發(fā)越來(lái)越不好，我們正確的洗頭發(fā)的方法應(yīng)該是，先把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。

3、溫水滴醋洗發(fā)

男性朋友在洗頭發(fā)的時(shí)候，是要在盆里面加入溫水，然后是在水里面滴上幾滴蠟，這樣就是可以使得水呈微弱的酸性。我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候再用來(lái)洗頭，對(duì)頭發(fā)去屑是有很好的效果。

4、按摩頭皮好去屑

每天睡覺(jué)之前，用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳，梳至頭皮問(wèn)問(wèn)有點(diǎn)發(fā)熱即可。這樣能很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能將頭皮梳掉哦。頭屑是頭皮新陳代謝的產(chǎn)物，除此之外頭皮屑的生成與某些營(yíng)養(yǎng)元素的失調(diào)也有著密切的關(guān)系。在生活中治療和預(yù)防頭皮屑的方法是有很多，我們也是可以通過(guò)改善飲食狀況來(lái)很好的幫助我們達(dá)到去屑的目的。

5、注意飲食

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，如果是有頭皮屑的話，就是不要吃一些辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，而且是不要抽煙喝酒，這些食物都是會(huì)刺激我們的頭皮形成油脂和頭皮屑，我們是要多食用一些瓜果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

6、保持良好的生活習(xí)慣

想要去頭皮屑，就是要保證自己有充足的睡眠，成年人是要每天睡夠八個(gè)小時(shí)，此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。

看了上面的介紹，相信大家也是怎么在生活中很好的處理頭皮屑了，除了上面介紹的方法，我們也是要保持愉快的心情，而且在洗頭發(fā)后是要吹干頭發(fā)，這都是可以預(yù)防頭皮屑。