鹿茸是很名貴的中藥材，它可以保護(hù)人體心血管、強筋健骨，對于體質(zhì)虛弱以及腎氣虛等人群，都有很好的保健功效。既然鹿茸有這么多益處，是不是補的越多越好呢？鹿茸一次吃多少克？

家庭保健巧食鹿茸

1. 含化嚼服：每次以1—2片含于舌下，借助唾液將其濕潤泡透，進(jìn)而吞咽津液，直至藥味淡薄以后，再將它嚼碎吞下。

2. 吞服散劑：將鹿茸烘干，研成細(xì)末(或購買現(xiàn)成鹿茸粉)，直接將鹿茸粉放在口中，用溫開水或其他藥液沖服。服用劑量一般以每日用0.3~0.5克為好，也可將鹿茸粉分裝入事先準(zhǔn)備好的空心膠囊中，置于密閉容器里，放在陰涼通風(fēng)處。每次1~2粒，以白開水送服。

3. 煎熬膏滋：把鹿茸(通常不單獨使用，當(dāng)復(fù)方使用時劑量應(yīng)遵醫(yī)囑)與其他健身滋補藥物分別放入兩只鍋中，以冷水浸泡1~2小時，然后加水高出藥面10厘米左右，文火煎煮1小時許，濾取煎液，此為第一煎。以此方法，分別收取第二、三煎藥液(煎煮時間可較一煎為短)，再用干凈的紗布擠壓藥渣，合并3次煎液及榨取液，靜置半天，上清液用紗布濾過，繼之用武火煎熬濃縮至500毫升左右，再加入等量蜂蜜，改用文火，熬制滴水成珠的程度，即成膏滋劑。煎煮后的鹿茸藥渣，可以嚼服。然后把熬制好冷透的膏滋劑裝入干凈的深色瓶中，貯藏于陰涼干燥處，或放入冰箱內(nèi)。膏滋服用起來，十分方便。每次以 潔凈的食匙取1~2匙，以開水沖化飲用，或者直接入口中含服即可。

4. 泡制鹿茸藥茶：將炮制好的鹿茸片放入茶杯中以沸水沖泡，蓋緊杯蓋，泡浸幾分鐘，即可以當(dāng)茶飲用，或者和其他具有甜味的滋補類藥物如枸杞、桂圓等配伍成方，同時泡沏飲用。經(jīng)多次泡沏，直至藥汁無味時便可將鹿茸片嚼食吞服。若作保健藥茶飲用，鹿茸用量以每日用0.3~0.5克為宜，也可采用隔日飲用法，不必每日都服。若作為治療疾病藥茶使用，鹿茸的劑量可以適當(dāng)加大，或者根據(jù)醫(yī)囑用量。