衰老是任何人都無法抵擋的。但是,人們卻可以通過各種方法來減緩衰老的步伐。而現(xiàn)實生活中,因為特殊的嗜好和不良的生活習(xí)慣,反而加快了衰老的腳步。下面讓我們來看看哪些人容易早衰吧!
一、過食性肥胖者
指那些吃得過多、活動過少的肥胖者。攝入的大量蛋白質(zhì)、脂肪和糖類,堆積在體內(nèi)被氧化所產(chǎn)生的熱量過多于腦、體力勞動所消耗的熱量,引發(fā)多種疾病。
二、疑病及濫用多種藥物者
隨著年齡的增加,人體的主要臟器特別是肝、腎功能明顯減退,容易蓄積中毒。而老年人常患多種疾病,需要接受多種藥物治療,故產(chǎn)生毒副作用的機遇增大,因此,用藥應(yīng)以少而精為原則。如果經(jīng)常自作主張地用藥,包括各種保健品,反而導(dǎo)致體質(zhì)日衰,個別的甚至發(fā)展成抑郁癥。
三、大腦不用,無所用心者
“用進廢退”是生物界的普遍原則,同樣適用于人類。人一輩子應(yīng)勤勞奮發(fā),即使退休了,也應(yīng)繼續(xù)參加社會活動,人只有生性豁達、開朗,才會健康長壽。
四、性格內(nèi)向,長期憂慮者
不良情緒的長期反復(fù)刺激,可使神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,造成多種器官功能調(diào)節(jié)障礙,這是心身性疾病的重要危險因素。
五、煙癮大且酗酒者
由于煙酒的慢性中毒,他們在50歲左右,多數(shù)已患上慢性支氣管、阻塞性肺氣腫、動脈粥樣硬化、消化性潰瘍等多種疾病。研究表明,吸煙是多種癌癥、多種疾病的致病危險因素;飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍、肝硬化等重要致病因素,且與多種癌癥有關(guān)。
戒煙戒酒勢在必行,無論多么難以改掉的習(xí)慣,這時候都得拿出意志和精神出來。生命對于每個人只有一次,珍愛生命,也是對他人負(fù)責(zé)。