胃酸燒心出現(xiàn)的主要原因就是日常飲食不當以及壓力太大等，胃酸燒心會給我們的生活造成很大的傷害。如果人們在日常生活中出現(xiàn)胃酸燒心的問題，應(yīng)該注意及時調(diào)理，可以吃一些緩解胃酸的食物。

一： 喝小蘇打水

1： 小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。

二： 喝蘆薈汁

1： 蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

三： 嚼口香糖

1： 飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

四： 面食

1： 胃酸過多或者是胃酸燒心的患者日常飲食可以多吃面食，這是因為面食能夠中和以及稀釋胃酸，例如饅頭、包子以及面食都是很好的選擇。

五： 菜里放點姜

1： 這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

六： 喝茶

1： 這里所說的茶指的是養(yǎng)胃茶，常喝能夠很好的調(diào)理胃酸，甚至于比食補的效果更佳。對于一些白領(lǐng)來說，平時工作忙的時候可以常喝養(yǎng)胃茶，不僅藥效溫和，能夠治療胃酸燒心的情況，還能夠調(diào)節(jié)身體健康。

七： 高蛋白食物

1： 專家告訴我們，胃酸過多的患者可以適量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，這是因為蛋白質(zhì)不刺激胃部，還具有保護胃壁的效果。常見的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的選擇。

八： 吃根香蕉

1： 香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。

以及生活傷害是比較大的，日常千萬不能夠暴飲暴食，這是因為吃的太飽會導(dǎo)致我們的食管下部括約肌出現(xiàn)松弛的情況。并且在吃飯的時候要進行細嚼慢咽，養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，特別是晚上不能夠吃太飽。