由夏季的炎熱進(jìn)入秋季的涼爽，很多大人都不能及時(shí)適應(yīng)，更何況是抵抗力低下的寶寶呢?這個(gè)時(shí)候媽媽們要注意在飲食上給寶寶轉(zhuǎn)季了，多吃一些適合秋季養(yǎng)生的食物喔。

　　不要過多吃冷飲

　　小兒厭食都跟他的脾胃虛弱有關(guān)，脾胃虛弱有很多種：小孩本身身體不好;小孩飲食結(jié)構(gòu)不合理，傷了脾胃，比如夏天冷飲吃得比較多，一般中醫(yī)講“寒涼傷脾”，中醫(yī)講的脾是消化、吸收功能，不只是脾臟的問題。

　　如果吃寒涼的食物太多了，消化功能就不好了。

　　夏天吃冷飲，到了一定程度，秋天小孩肯定出現(xiàn)厭食、消瘦、臉色不好看，臉上出現(xiàn)黃斑等。有的父母認(rèn)為小孩臉上長白斑是肚子里長蟲子了，隨意吃打蟲子藥，其實(shí)是脾胃功能表現(xiàn)不好在外面的體現(xiàn)。最好的方法是控制小孩的冷飲，尤其是對小孩本身脾胃就比較虛的小孩。

　　小孩能吃多少冷飲，沒有硬性的規(guī)定。因?yàn)椋?/p>

　　1、體質(zhì)差別。有的小孩體質(zhì)特別好，可能天天吃冷飲，吃幾根都沒事，有的小孩體質(zhì)特別弱，剛吃一根就嗓子發(fā)炎、咳嗽、發(fā)燒等。

　　2、人種差別。比如國外的小孩生下來后，直接喝冰箱里的涼奶，中國人的孩子誰敢直接拿出涼奶讓他喝?這是幾十年或者多少代繁衍下來的，他的體質(zhì)就適于這種吃法。外國人大都是高熱量的食物，而中國人是以谷類為主。有好多在國外上學(xué)的中國小孩暑假來看中醫(yī)，他們很多都是面黃肌瘦，主要是適應(yīng)不了國外的飲食。