馬上就要立秋了，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，秋燥跟著來了。如何防秋燥呢？寶寶秋季養(yǎng)生要注意什么？本篇為大家介紹九種食物，可幫助寶寶防秋燥。
寶寶立秋吃什么：百合
為寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)：百合含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，不僅有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。
寶寶立秋養(yǎng)生：寶寶多吃九種食物可防秋燥
怎么給寶寶吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
食物禁忌：如果是溫燥引發(fā)的咳嗽，癥狀為：干咳無痰、咽喉發(fā)癢、口鼻干燥，此時食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導(dǎo)致的咳嗽，癥狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、后背發(fā)冷，此時就不能服用百合類清涼的食物。
適合年齡：6個月以上
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