寶寶身體較成人虛弱，秋季容易寒邪入體，到孩子脾胃系統(tǒng)受損。因此，秋季應(yīng)該注意給孩子提供營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)調(diào)整孩子脾胃，為冬季儲(chǔ)能。

　　秋季養(yǎng)生專家認(rèn)為，食物的營(yíng)養(yǎng)吸收有賴于健全的脾胃功能。孩子經(jīng)過(guò)盛夏炎熱季節(jié)，大量出汗，內(nèi)能量消耗過(guò)大;飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了巨大的變化，孩子貪食冷飲損傷了脾胃的陰氣，致使出現(xiàn)了食欲減退，消瘦，肚子發(fā)漲、手足心熱、大便干、臭這類孩子易患感冒，腹瀉。

　　對(duì)此家長(zhǎng)應(yīng)抓住秋季的大好季節(jié)，調(diào)整好孩子的脾胃。首先要注意食物的保溫，不吃太涼的食物，并做好清淡 ，細(xì)軟、容易消化、多補(bǔ)充蛋黃、肝、番茄、胡蘿卜、紅薯、空心菜、芥菜、香蕉、梨、等富含維生素等多種維生素和微量元素的食物。胡蘿卜、最好與肉同煮，同炒。這樣胡蘿卜素就可溶解出來(lái)，有效地預(yù)防上呼吸道感染，為秋末冬初提供一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境。

　　另外，秋季氣候干燥，幼兒易患鼻干、唇干、咽干、干咳少痰、皮膚干燥等“秋燥”癥及風(fēng)熱感冒，咽炎、氣管炎、等病。此時(shí)飲食易滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)肺、多吃芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、蘿卜、藕等食物，少吃辛熱傷肺的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。