秋季養(yǎng)生湯推薦:響螺肉薏米煲瘦肉湯

時(shí)間:2022-11-20 作者:熱情的變型金缸 來源:茶文化
天氣逐漸變涼,干燥的秋天要來了。很多朋友都感到分外缺水,無論是皮膚還是身體,都要多補(bǔ)充水分來滋潤(rùn)身心。這個(gè)氣候喝些什么湯可以滋陰潤(rùn)肺呢?不妨試試小編推薦的響螺肉薏米煲瘦肉湯吧。

  天氣逐漸變涼,干燥的秋天要來了。很多朋友都感到分外缺水,無論是皮膚還是身體,都要多補(bǔ)充水分來滋潤(rùn)身心。這個(gè)氣候喝些什么湯可以滋陰潤(rùn)肺呢?不妨試試小編推薦的響螺肉薏米煲瘦肉湯吧。

  海螺肉薏米煲瘦肉湯

  材料:響螺肉 4片 豬展肉 半斤 蓮子 若干粒 百合 若干 薏米 若干

  做法:1、把蓮子百合洗凈備用,薏米洗凈后放進(jìn)水里浸泡半小時(shí)。

  2、將響螺肉洗凈后,切成薄片4件;豬展肉洗凈后切成3塊 。

  3、往鍋里倒入半煲左右的清水,放進(jìn)響螺肉、豬展肉、蓮子、百合、薏米。

  4、武火煲半個(gè)小時(shí)后,把火調(diào)至文火,繼續(xù)煲一個(gè)小時(shí)。

  5、最后加入少量精鹽即可飲用。

  功效:此湯清心潤(rùn)肺,具有滋陰養(yǎng)顏,清熱除燥的功效,最適合秋天飲用。老人小孩都適合飲用,多喝有益健體。

    

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