真氣運行法。
這個是最好的功法（沒有之一）。
偏差少，見效快。（最快的半天就通了小周天）
而且其創(chuàng)始人李少波先生也是氣功大師里面最長壽的，現(xiàn)在還健在（101歲）。

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　　這個問題應(yīng)該沒有標準答案；要看個人情況；如果屬于一般情況，體質(zhì)略虛弱，可以練習(xí)傳統(tǒng)的內(nèi)養(yǎng)功。偏重呼吸類的，這種對消化系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)都有很好的作用。如果是身心都還不錯，那建議練習(xí)呼吸加意念的，比如真氣運行法等；如果有相當基礎(chǔ)，那就根據(jù)自己喜歡選擇相應(yīng)高級功法練習(xí)。

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　　養(yǎng)生氣功練“中國循經(jīng)太極拳”卄四式最好。此功法有圖解，功譜，口訣，大用文，內(nèi)練密訣，卦象圖和易象圖。練后十二經(jīng)脈，奇經(jīng)八脈川流不息，內(nèi)氣充盈，健康長壽。

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　　各家各派的養(yǎng)生氣功各有所長，以扶正祛邪、延年益壽為目的。
一般只練一家功法，只有將之充分熟悉并融會貫通了，才參考或練習(xí)其他與之相關(guān)的功法，以求更上一層樓，并形成自己所特有的獨特理解和方法。

所以，功法并不存在哪家為最好，青出于藍而勝于藍，將師父所授吃透了、消化了，達到健康長壽目的了就是最好的！

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　　太極拳，氣功分動功與靜功，太極拳屬于動功，不僅養(yǎng)生，還有技擊性。