泡腳作為一種比較常見的養(yǎng)生手段，越來越多的出現(xiàn)在人們的生活當(dāng)中，他因為其方便，功效顯著的優(yōu)點被越來越多的人所喜愛，那么泡澡排毒的原理是什么呢?我們在泡腳過程中，應(yīng)該在水中加些什么?或者說適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦裁礃拥妮o助按摩才能更好的幫助自身排毒呢?今天教給大家兩招。

百合枸杞

配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡腳。

功效：滋潤皮膚、美白，也可加入牛奶，但成本會偏貴。

牛奶玫瑰

配方：新鮮玫瑰花瓣、牛奶。

功效：玫瑰的養(yǎng)顏功效眾所周知，對干性、敏感性、老化肌膚效果尤其明顯。它能增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保濕系統(tǒng)能力;能增強彈力纖維、膠原纖維活性;舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，逐步調(diào)理和收斂微細血管，對微血管擴張造成的臉頰發(fā)紅癥有一定療效;能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚。

小編提醒各位，除了要注意選擇的泡腳配方外，還要注意以下方面：

1.要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水?，F(xiàn)在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2.最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

其實我們不難看出，泡腳有助于我們排毒養(yǎng)顏的原理就是他可以加快我們周身的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的宿便和垃圾及時的排除，與此同時，高血壓和冠心病患者也可以通過泡腳有效的緩解日常不適的癥狀，在泡腳的基礎(chǔ)上我們也可以加一些推拿和按摩，更能有效恢復(fù)健康。