有一張白白凈凈的臉，會(huì)給人一個(gè)非常好的印象，但是，因?yàn)橄忍旎蛘吆筇煸?，并不是所有人的臉都很白，有的女性，臉上長(zhǎng)滿了痘痘，而且面部皮膚特別黝黑，或者是面部皮膚偏黃。這些臉上的皮膚問(wèn)題使得很多女性朋友每天心里備受煎熬，甚至閉門(mén)謝客，性情也變得孤僻。美白皮膚，可以用美白護(hù)膚品，還可以進(jìn)行飲食調(diào)理。

蘋(píng)果，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

檸檬，檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時(shí)后沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。

不管是吃蘋(píng)果或者是吃檸檬，雖然有一定的美白功效，但是通過(guò)食療美白的作用往往是非常有限的，如果身上的皮膚特別黝黑，而想要徹底的美白，最好是到專(zhuān)業(yè)的美白美容醫(yī)院做一下詳細(xì)的皮膚診斷，找出導(dǎo)致身體皮膚發(fā)黑的原因，然后針對(duì)原因進(jìn)行美白，這樣美白才會(huì)更加徹底。