夏天在高猛烈的紫外線的照射之下，出門是不可避免的接觸到強(qiáng)烈的紫外線，皮膚被曬黑了也是一件輕而易舉的事情了，較強(qiáng)烈的紫外線在炎熱的夏季總是讓大家是防不勝防，要想在皮膚曬黑了以后在變白也讓人十分的頭疼，那么，究竟皮膚曬黑變白的方法都有些什么呢?　曬傷是個(gè)嚴(yán)重的問題，如果不注意曬傷后的調(diào)理，就很有可能會(huì)造成黑色素沉淀。那么，曬傷了怎么辦呢?曬傷后飲食應(yīng)以清涼為主，多喝湯類有助于補(bǔ)充皮膚損失的水分。愛美網(wǎng)健康分享6款美食，修復(fù)曬后皮膚，讓你美白如初。

盛夏時(shí)節(jié)，一旦皮膚沒有做好防御工作，長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下的話，容易出現(xiàn)紅腫、刺痛等曬傷、發(fā)炎情況，如果不注意調(diào)養(yǎng)，還會(huì)造成黑色素沉淀。

所以，曬傷后做好緊急的護(hù)理工作很重要，但更重要的是在飲食中多食用一些清涼美白的食品，這樣才不會(huì)留下諸多后遺癥哦。下面來看看都有哪些美白食療吧!

曬傷后的飲食治療：

曬傷后吃東西應(yīng)注意以清涼為主，多喝湯類有助于補(bǔ)充皮膚損失的水分，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也盡量少吃，因?yàn)榭赡茉斐墒軗p皮膚的色素沉淀。

下面介紹幾款清涼美白的湯飲

1、黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。皮膚曬傷后，多喝黃瓜榨汁對(duì)皮膚愈合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

2、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。如果配合外敷，作用會(huì)更加明顯哦。

3、番茄奇異果

將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

4、核桃糊

喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。

5、綠豆百合湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

6、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，美白效果不錯(cuò)。

曬傷后的應(yīng)急處理：

皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制這樣的鹽水方 法很簡(jiǎn)單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。

如果曬傷比較嚴(yán)重，吃一片阿司匹林能有效促進(jìn)皮膚的修復(fù)。但如果是大面積曬傷，就應(yīng)該立即去看醫(yī)生了。

皮膚曬黑變白的方法都有些什么?通過上面內(nèi)容針對(duì)此問題的詳解之后，想必現(xiàn)在大家對(duì)于皮膚曬黑變白的一些方面的知識(shí)應(yīng)該已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)識(shí)了吧，皮膚曬黑了以后對(duì)于皮膚的傷害比較的大，一旦皮膚曬黑應(yīng)及時(shí)的對(duì)于肌膚進(jìn)行修復(fù)這樣才能避免對(duì)肌膚的傷害。