臉上出現(xiàn)痘痘大多數(shù)是由于自己身體內(nèi)有毒素所形成的，一般在臉上出現(xiàn)痘痘之后會(huì)直接影響自己的形象。很多的朋友在臉上涂著痘痘以后都會(huì)直接用手?jǐn)D，用手?jǐn)D痘痘很容易在臉上留下痕跡。所以在出現(xiàn)痘痘以后排毒是十分的重要的，那么在臉上都長(zhǎng)痘之后吃什么排毒比較好呢？下面就來(lái)給大家介紹一下。

有些人覺得，節(jié)食就是排毒，不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素，其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的，節(jié)食不但不利于毒素的排出，而且還會(huì)損傷我們的五臟，特別是脾胃，會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食，而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好一日三餐。

早上7-9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)間。因此早餐一定要吃得豐富些，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。

中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是心臟排毒的時(shí)間。因此午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物，如桂圓等。另外，菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。

在晚上可以吃一些豆類湯(紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可)或豆制品。這些食物能幫助體內(nèi)多種毒素的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。

大家的臉上出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況之后可以多食用一些水果與蔬菜，千萬(wàn)不要吃一些過(guò)于油膩或者有刺激性的食物。這樣對(duì)于痘痘是一種很大的刺激，很容易造成痘痘越長(zhǎng)越多的情況。所以建議大家在平時(shí)長(zhǎng)痘痘的情況下，一定要采用正確的方法來(lái)進(jìn)行食療。