我國(guó)南方氣候潮濕，濕氣重，人體也容易受到濕氣的入侵。

通常那些有面部油亮、頭發(fā)愛(ài)出油、排便粘稠、痰多等表現(xiàn)的人都屬于體內(nèi)濕氣重。如果想要去除體內(nèi)濕氣，改善體質(zhì)，可以通過(guò)喝茶，尤其是喝綠茶來(lái)達(dá)到目的。

提神醒腦，清咽利喉

茶葉最大的作用是提神醒腦，不少濕氣重的人會(huì)感覺(jué)全身乏力，提不起精神，此時(shí)喝茶就是最好的提神飲品。另外，茶葉能促進(jìn)新陳代謝，有利尿的作用，能將體內(nèi)的濕氣排出一部分。對(duì)于痰多的人來(lái)說(shuō)，茶葉還有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了。

消食解膩，消脂祛濕

綠茶作為保留茶葉本質(zhì)最完整的茶類，除濕效果自然不容小覷。濕氣重的人在飲食方面偏愛(ài)肉類、油炸等食品，這些食物會(huì)生濕助濕，加重濕氣。而綠茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡堿等成分能夠促進(jìn)腸胃消化，消食解膩，起到消脂、祛濕的作用。

清熱祛火，增強(qiáng)免疫力

夏秋之際雨水較多，天氣悶熱，濕氣較重，人們也非常容易上火。而綠茶性寒，生津止渴，最能清熱祛火。同時(shí)，綠茶中的茶多酚、維生素的含量豐富，能夠抗衰老，提高人體免疫球蛋白總量，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)慢性病的抵抗力，從而提高人體免疫力。

近期南方降雨增加，人體內(nèi)的濕氣也容易加重，大家不妨多喝點(diǎn)綠茶來(lái)改善體質(zhì)。不過(guò)需要注意的是綠茶性寒，脾胃較虛的人不宜多喝。

喝茶除濕雖然有效果，但是，改善體質(zhì)絕不是一朝一夕的事情，還需要合理搭配飲食，多多運(yùn)動(dòng)才行！