1、濕氣太重,很簡單,每天這樣做,輕松排出濕毒一身輕盈！
我們的人體上有三個排濕口，每天只要輕輕拍一下，就可以拍走濕氣:1、在腋窩下方，有一個很重百要的穴位--極泉穴。每天度早晚揉，每次按揉30下左右，還可以促進(jìn)睡眠。2、連續(xù)拍打肘窩的位置5到10分鐘。這個地方會出現(xiàn)紅紫的現(xiàn)象，那就是體內(nèi)濕毒排出的癥狀表現(xiàn)。3、膝窩專中有一個穴位，叫做委中穴，這個穴位是排毒祛濕的重要穴位。因為這個穴位走膀胱經(jīng)。每天可以堅持拍打穴位，五分鐘的時間，可以將體內(nèi)的濕氣，毒素排出體外。屬
身體濕氣重，平時要少食甜食，每天運動半小時，盡量能每天曬太陽半小時，曬太陽是一項非常有效的除濕方法，平時再喝點紅豆薏仁水，最好把薏仁在鍋里炒一下效果更好。祝大家身體健康！
每天吃紅豆薏米粥可以幫助祛濕排毒。
再看看別人怎么說的。
可以吃一些中藥，比如芳香化濕藥，另外就是，脾是運化水濕的，所以要吃一些健脾的食物，還有就是物理方法了，比如汗蒸，艾灸等
怎么做？我就問怎么做????
2、睡前吃什么排濕氣最好
中醫(yī)認(rèn)為，祛除濕氣最好的治療方法在于補氣、健脾、補腎、化濕。我也是用布經(jīng)草加白酒熱敷的
沒這個講究吧，我目前也在去濕氣，吃健脾補血顆粒，同仁堂的大夫沒說過不能睡前吃，也沒聽別人說過這種說法。唯一要注意的就是最好不要吃蘿卜，希望對你有幫助。
紅豆薏仁粉
燕之坊的代餐粉就可以了 或者自己去打
3、體內(nèi)濕氣重祛濕的最快方法有什么？
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓周圍的環(huán)境盡量干燥。
4、汗蒸去濕
遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運動，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解。
出汗是最快的，可以運動出汗也要以泡腳出汗，不過這個效果不是排第一。效果好的排濕方法可以用二三兩薏米加十粒桂圓肉煮水喝，煮開小火煮四十分鐘，連喝二天。
4、排濕氣濕毒的最佳辦法是什么
1、運動去濕毒
水濕是濕毒的一種，一般是由于機體的水液代謝出現(xiàn)問題。運動可以加速身體的血來液循環(huán)，加強新陳代謝，通過排汗去濕排毒。
2、調(diào)整飲食去濕毒
內(nèi)濕也是濕毒的一種，一般是飲食不節(jié)、脾胃自損傷所致。魚肉大葷菜肴吃多了會滋膩礙胃，甜食吃多了也會導(dǎo)致痰濕熱盛，飲酒亦生濕熱。所以必需通過調(diào)整飲食，達(dá)到去濕毒的目的。
3、穴位按摩去濕毒
按摩穴2113位可去濕毒。脾俞穴散脾臟的濕熱之氣，按摩此穴具有和胃健脾、利水化濕之效。委陽穴居于人體下部5261，能引水濕下行，腹脹、小便不利都能按摩此穴進(jìn)行治療。如果濕氣過重，可用艾灸治療。
4、避免潮濕環(huán)境
暑濕感冒多是外濕之毒引起。夏季貪涼打地鋪，易受濕氣侵襲。長期生活在潮濕環(huán)境中也會使?jié)穸痉e聚。去濕毒需要4102避免潮濕環(huán)境。
5、規(guī)律作息
中醫(yī)說“思慮傷脾”，脾胃不和，也會使內(nèi)濕傷身。所1653以勞逸結(jié)合、不熬夜，規(guī)律作息，保證充分的睡眠時間，也是去濕的重要方法。
最簡單、安全有效的辦法是煮紅豆薏米粥，吃幾次就好了，判斷的方法是：當(dāng)你的大便濕噠噠粘在便池沖不下去沖不干凈的時候就是濕氣重。值得注意的是，紅豆薏米粥千萬別放大米，會沒啥效果。
可以多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥等。每天早上還可以喝杯稀健薏米紅豆茶，忌生冷油膩，多運動，多泡腳
