綠茶的副作用是什么？簡述喝綠茶的9大禁忌人群

時(shí)間：2022-09-15 作者：T當(dāng)我的秀發(fā)拂過你的鋼槍來源：茶文化

　　在我們的生活中，說到綠茶，應(yīng)該沒有人不知道，因?yàn)榫G茶是一種集口感、功效于一身的茶葉，適宜飲用對我們的身體有很多的幫助，但是綠茶因?yàn)闆]有經(jīng)過發(fā)酵，所以要是飲用方式不正確的話，也有一定的副作用，具體如下！

　　喝綠茶的副作用

　　1、降低鐵元素的吸收

　　綠茶中的茶多酚是一種功效很好的活性物質(zhì)，平時(shí)食用可以有很好的保健效果，但是和植物性鐵元素相遇的時(shí)候，會(huì)和鐵元素結(jié)合，形成茶多酚和鐵的復(fù)合物，降低鐵元素的吸收。

　　2、神經(jīng)敏感

　　綠茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以刺激神經(jīng)，使神經(jīng)保持清醒，長期大量喝濃茶就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)敏感，出現(xiàn)頭痛、失眠、心悸、不規(guī)則心跳、焦慮、難以入睡的癥狀，對身體不利。

　　3、損傷肝腎

　　喝綠茶可以促進(jìn)排尿，大量喝茶，大量的水分進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，并且茶多酚等多酚物質(zhì)會(huì)損傷肝臟和腎臟，對身體不利。

　　4、加重體質(zhì)寒涼

　　綠茶性寒，食用會(huì)加重體質(zhì)的寒涼程度，長期大量食用會(huì)改變體質(zhì)，導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，容易生病，對身體不好。

　　5、便秘

　　綠茶喝多了會(huì)有便秘的壞處，尤其是便秘的人群喝大量濃茶會(huì)有可能加重便秘的情況。因?yàn)榫G茶，鞣酸進(jìn)入腸道中，刺激腸道收斂，對于本身便秘的人群而言，腸道收斂會(huì)加重便秘的程度，導(dǎo)致腹脹，對身體不利。

　　喝綠茶的禁忌人群

　　1、貧血的人

　　綠茶茶葉中含有的鞣酸很容易與鐵結(jié)合形成不易溶解的物質(zhì)，這很容易減少身體對于鐵的吸收，貧血患者需要大量補(bǔ)鐵，喝綠茶會(huì)加重貧血病情。另外缺鈣的人都不適合喝綠茶。

　　2、肝胃不好的人

　　綠茶茶葉中含有的咖啡堿會(huì)對胃部產(chǎn)生刺激，同時(shí)咖啡堿也需要肝臟進(jìn)行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。

　　3、患潰瘍病的人

　　喝綠茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，患潰瘍病的人如果再喝綠茶的話很容易加重病情。

　　4、患尿結(jié)石的人

　　綠茶茶葉中含有草酸，而尿結(jié)石通常就是草酸鈣結(jié)石，此時(shí)尿結(jié)石患者再喝綠茶的話，很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。

　　5、服藥的人

　　在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學(xué)成分發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。

　　6、發(fā)燒的人

　　綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高，加重發(fā)燒病情，如果是服用退燒藥也容易影響藥效。

　　7、營養(yǎng)不良的人

　　綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對于營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)不良的人喝綠茶會(huì)使身體更加缺營養(yǎng)。

　　8、便秘的人

　　綠茶茶葉中含有的鞣酸具有收斂作用，阻礙腸道的蠕動(dòng)，加重便秘；另外茶葉中含有的兒茶多酚等物質(zhì)也會(huì)刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易秘結(jié)而加重便秘。

　　9、孕婦

　　綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會(huì)對胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育；另外處于哺乳期的婦女也不宜喝綠茶，以免綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)隨著乳汁使寶寶產(chǎn)生興奮感，常啼哭。

　　綜上所述，綠茶是健康之液，靈魂之飲，在我國被譽(yù)為“國飲“，現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，但是要是飲用方式不正確的話也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，一定要謹(jǐn)慎！

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