1、每天喝枸杞水有什么好處嗎？
對于枸杞食用方法，各有各的不同，有人用枸杞煲湯，有人用枸杞入藥，還有人會把它放在保溫杯中泡水來喝。前一陣流行泡枸杞水喝，很多人覺得這的確是一種很養(yǎng)生的方法，只要我們每天都用枸杞泡水喝，相信一個月后我們的身體會發(fā)生很大的改變！
枸杞中含有的活性成分，可大大地增強我們體內器官的功能，發(fā)揮延緩衰老的作用。除此以外，枸杞還可以幫助我們的皮膚提高吸收養(yǎng)分的能力，有美白養(yǎng)顏的功效。長期的堅持喝枸杞水能夠有效防止皮膚曬傷。
而且經(jīng)研究表明，枸杞中含有的多糖可保護我們的肝腎。還可以有效的幫助患有“三高”的人降血壓、血糖、血脂。對于因工作需要而不得不長期面對電腦的工作人員，經(jīng)常喝枸杞水可有效緩解眼澀、眼疲勞等癥狀。
另外，枸杞具有安神、有助于睡眠的功效，這對于失眠多夢或是睡眠質量差等睡眠方面的問題都會起到一定的緩解作用，在一定程度上提高睡眠的質量。有人在晚上睡眠期間容易出現(xiàn)口干的狀況，枸杞具有生津安神的作用，可有助于消除夜間口干的現(xiàn)象。
除此之外，因為枸杞中含有豐富的營養(yǎng)，主要含有胡蘿卜素，以及多種維生素、微量元素。堅持喝枸杞水會使我們容光煥發(fā)，還會使我們看上去顯得更加年輕，我們人體的免疫力也會有所提升。
枸杞，有何營養(yǎng)物質？
枸杞中，含有較為豐富的胡蘿卜素、維生素C、甜菜堿、煙酸以及礦物質磷等營養(yǎng)物質，經(jīng)常食用有著適當?shù)难a充營養(yǎng)的作用，但是其實并沒有大家所想的那樣神奇。
相比其他的一些口袋零食而言，比如說話梅、果脯、薯片、口香糖等食物，枸杞還算是一種不錯的東西，建議大家吃，也建議大家泡水；從另外一個角度講，用枸杞泡水也可以督促自己喝水，用這樣的心理作用增加自己的飲水量，也可以較好的促進新陳代謝，預防便秘、上火等癥狀。
枸杞，該吃多少？
枸杞雖然不錯，但是也不可食用過量，建議每天嚼著吃的量不超過20克，泡水，建議10粒左右即可。
不同人群，不同食用：
對于青少年和正在生長發(fā)育的小朋友而言，或者是每天用腦較多的上班族、白領來說，建議每日吃20粒左右，可以適當增加。
中老年人，本身代謝功能下降，不建議多吃，否則會增加負擔。
什么人不能吃枸杞？
對于本身對枸杞過敏的人群，不建議吃枸杞；另外，如果有高血壓、糖尿病的患者，也應該少吃枸杞，減少枸杞水的飲用量。
枸杞泡水，再加點其他東西更健康：
枸杞加紅棗，泡水更養(yǎng)顏；枸杞加麥冬，適當能明目；枸杞加菊花，降火又清肝；枸杞加薏米，去濕還健胃。
枸杞，作用并沒有廣告中那樣神奇，科學看待，可以喝（吃），但不要神話其作用.
常吃枸杞抗疲勞
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有哪些營養(yǎng)價值和藥用功效，在食用上有什么禁忌呢？
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右
泡枸杞屬于養(yǎng)生的一種方式，因為枸杞屬于溫補性食品。
有，清涼滋陰的。對腎好，有排毒的功效。所以有空就每天喝點吧。
2、喝枸杞水有什么好處
喝枸杞水有滋腎，潤肺，補肝，明目的作用，可以用于治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精及養(yǎng)顏等。
常吃枸杞抗疲勞 很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有哪些營養(yǎng)價值和藥用功效，在食用上有什么禁忌呢？ 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右
具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的功效
3、喝枸杞有什么好處
常吃枸杞抗疲勞
很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有哪些營養(yǎng)價值和藥用功效，在食用上有什么禁忌呢?
中醫(yī)很早就有"枸杞養(yǎng)生"的說法，認為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右 枸杞子能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆。
枸杞子是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環(huán)、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞子內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
蜂蜜有抗疲勞`發(fā)送睡眠`保肝做用`提高免疫力`促進消化``潤肺止咳`促進鈣吸收的做用
所以20歲左右服用完全沒問題，您就放心的服用吧！
滋補肝腎、增強免疫力，明目，預防近視。
4、喝枸杞子水有什么好處
常吃枸杞抗疲勞。
中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子沖水喝好的，枸杞子沖水喝作用：枸杞子用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟于目，眼目昏花，視力減退。能增強人體的抵抗能力和免疫能力 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
