1、喝菊花茶有什么好處和壞處

喝菊花茶的好處：

1、醒腦、明目：菊花里含有豐富的維生素A，它是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，經(jīng)常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對(duì)肝火旺盛導(dǎo)致的眼睛干澀有很好的效果，尤其電腦工作者，更應(yīng)該多喝菊花茶。

2、清潔濕潤(rùn)皮膚：多飲茶水能加快體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤(rùn)。

3、降低血清膽固醇，防治心腦血管疾?。壕栈ㄓ酗@著擴(kuò)張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對(duì)防治心腦血管疾病有顯著作用。

喝菊花茶的壞處：

1、菊花屬于寒涼的藥材，特別是黃菊花和野菊花，如果單獨(dú)食用容易苦寒傷脾，難免會(huì)產(chǎn)生腹瀉等的現(xiàn)象。因此一般建議如果要泡菊花茶飲用，最好選擇性質(zhì)相對(duì)溫和些的杭白菊。

2、人體是以陽(yáng)氣為先導(dǎo)的，寒涼的食物如果長(zhǎng)期食用多少都會(huì)對(duì)陽(yáng)氣帶來(lái)?yè)p傷，因此菊花茶不建議天天喝或是長(zhǎng)期飲用。特別是虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群，喝菊花茶出現(xiàn)腹瀉等不適的概率還會(huì)更高一些，所以也不太適合喝菊花茶。

擴(kuò)展資料：

因?yàn)榫栈ū容^寒涼，搭配的藥材可以選擇一些相對(duì)較溫的，如桂圓、枸杞等。根據(jù)飲用者體質(zhì)、癥狀的不同，選擇搭配的藥材也會(huì)有所差別。

中醫(yī)養(yǎng)生講究因時(shí)制宜，因此劉浩主任指出，菊花茶飲用也有時(shí)節(jié)之分，并以秋季飲用為佳，秋季養(yǎng)生重點(diǎn)在于蟄伏和藏精，這時(shí)候喝菊花茶的效果會(huì)比較好。

而至于冬季，冬季重點(diǎn)是養(yǎng)腎，腎主藏，這時(shí)候喝菊花茶可能就相對(duì)沒(méi)那么好了，而更應(yīng)選擇其他較為厚重的藥材泡茶飲用，如百合、郁金等。

參考資料來(lái)源：

人民網(wǎng)-喝菊花茶好處真不少 但這三類(lèi)人最好別喝菊花茶

人民網(wǎng)-為什么喝完菊花茶拉肚子？專(zhuān)家教你正確喝菊花茶

強(qiáng)烈推薦上班族們多喝菊花茶，尤其是經(jīng)常對(duì)著電腦的人員，日常生活中多喝菊花茶能夠有助于抵抗、防止電腦的輻射。

菊花中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要有氨基酸，腺嘌呤，水蘇堿，黃酮類(lèi)物質(zhì)，膽堿，菊甙，維生素，礦物質(zhì)，菊色素，小蘗堿以及揮發(fā)油等等物質(zhì)，菊花的花瓣中的氨基酸種類(lèi)有17種，而其中含量較高的是谷氨酸，天冬氨酸，脯氨酸。

菊花茶性涼，有清熱降火，消暑的功效，所以如果由于上火導(dǎo)致的便秘，痤瘡，喉嚨發(fā)炎，口腔潰瘍等等癥狀可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)菊花茶，起到緩解癥狀的功效。喝菊花茶有明目的功效，還能緩解眼睛疲勞，因此對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族和加班族而言，可以適當(dāng)?shù)暮刃┚栈ú鑱?lái)緩解眼部疲勞。

熬夜過(guò)后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有些浮腫，或者有的人睡醒后就發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以用棉簽蘸取菊花茶，輕輕的涂抹在眼睛浮腫的部位上，慢慢浮腫就會(huì)消除了，菊花茶有著消除浮腫的功效。

菊花茶有一定的殺菌功效，能夠幫助人體對(duì)抗病毒，例如金黃色葡萄球菌，大腸桿菌，福氏痢疾桿菌，傷寒桿菌，B-溶血栓性鏈球菌等等，菊花茶對(duì)這些有一定的抑制功效。

長(zhǎng)期喝還有保健的作用。

菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善口干、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。對(duì)體寒體虛的人來(lái)說(shuō)，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性。而對(duì)于體熱體壯的人，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效。

不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時(shí)反而會(huì)引起副作用。上火，須辨明虛實(shí)夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對(duì)于這兩種火旺都有對(duì)癥滅火的作用。但須留意，因?yàn)樾云嗪w虛之人不宜多喝。

菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。

所以愛(ài)喝菊花茶的孕婦要注意了，一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕了之后，最好就不要再喝菊花茶了?？梢院纫恍┧鑱?lái)代替，等生完孩子之后再喝。

雖然菊花茶對(duì)人體有很多的好處，但是并不是所有的人都可以飲用的，也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無(wú)大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。

小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)，喝菊花茶有削減陽(yáng)氣之效，最好禁止食用。

喝菊花茶能“春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火”。

大量科學(xué)驗(yàn)證，菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高，黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，它富含的維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素也超出其他果蔬。另?yè)?jù)古籍記載，菊花具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等藥用價(jià)值。

小小的菊花不但具有藥用價(jià)值還有蔬果無(wú)法比擬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。為了發(fā)揮更多功效，日常菊花會(huì)與其他花草茶搭配沖泡，其功效更為顯著。

1.減脂降壓茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

2.三花降火茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

4.菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。

5.秋燥潤(rùn)肺茶：取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，起到潤(rùn)肺防秋燥功效。

6.清熱解毒茶：取菊花10克，加少量金銀花、甘草，用沸水沖泡代茶飲，每日3次。有平肝明目、清熱解毒之效。

2、菊花茶有哪些功效與作用