咳痰在日常生活中經(jīng)常見到，有時候痰容易咳出，有時候卻比較黏稠，不易咳出。對于后者，可以試著找找足背1 趾～ 2 趾間向后（內(nèi)踝骨）約4.5 厘米的地方，用拇指按揉大約10 分鐘后，痰便容易與支氣管壁分離，一咳就出來了。其道理在于中醫(yī)認為這里是支氣管反射區(qū)。

按壓后，產(chǎn)生的酸、麻、脹、痛的感覺可對支氣管進行刺激。

在按揉支氣管反射區(qū)的同時，如果能酌加下面2 個穴位，則效果更佳。

位于足陽明胃經(jīng)，為化痰“要穴”。處于外踝尖上8 寸，距脛骨前緣外二橫指（中指），既可以控制高血脂，又可以治療自覺咽中有異物阻塞，但吐之不出，咽之不下的“梅核氣”。每天按揉3 分鐘左右，會取得不錯的效果。

位于手太陽小腸經(jīng)，前臂背面尺側(cè)，尺骨背面縱軸線，腕橫紋上5 寸。主要用于治療頭痛、熱病、癲狂、脖子僵硬、肘臂酸痛等。此外，還能對付扁平疣。

按揉支正穴對治療疣、瘊效果很好。例如，治療一般的扁平疣，只需按揉半個月左右，扁平疣就會縮小，效果顯著。中醫(yī)認為，疣、瘊多為痰結(jié)所致，經(jīng)臨證觀察，按揉支正穴可消除這些痰結(jié)。同理對于咽部的痰塊，自然也可以消除。