刮痧:刮出健康來

時間:2021-11-16 作者:用戶61403927 來源:茶文化

刮痧保健作用確切,可以概括總結(jié)為:“刮刮頸,不生頸椎病;刮刮胸,氣管暢通;刮刮背,骨質(zhì)不增、腰不疼;刮刮四肢,全身輕松。”

刮痧應(yīng)用廣泛

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為, 皮膚是十二經(jīng)脈之氣散布的部位,與經(jīng)絡(luò)、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯(lián)系。刮痧可以刺激*的經(jīng)絡(luò)穴位,與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。

大多數(shù)人認(rèn)為,刮痧只能用來治療外感、中暑等病癥。但事實證明,刮痧療法的適用范圍非常廣泛,凡針灸、按摩療法能治療的疾病,均可用刮痧療法來治療。此外,通過刮痧,還可以達到保健養(yǎng)生的目的。

刮痧不當(dāng),反受其害

刮痧并不是對皮膚的胡亂刮拭,而是需要根據(jù)個人的體質(zhì),以及經(jīng)絡(luò)氣血的運行方向來刮。

怎樣刮痧才健康

如何正確、安全地刮痧?專家為我們提供了下列幾項要訣:

●選擇正確的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷湯匙等,厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。

●力度適中,力度要適中,以皮膚沒有明顯的疼痛感,但有一定的刺激性為宜,刮到皮膚潮紅,稍有充血即可,注意避免刮傷皮膚。

●選位與方法,一般常選擇肌肉豐厚的地方,如肩、背、腰等,使刮痧板與皮膚呈90°角,垂直下壓,單方向刮,力度由輕漸重,每次每處大約刮20下左右。

●刮痧前涂潤滑油,需要在刮痧處涂抹潤滑物,如凡士林、石蠟油、驅(qū)風(fēng)油、精油、水等。可根據(jù)身體癥狀選擇相應(yīng)的潤滑油,如外感時可選用驅(qū)風(fēng)油,因其具有祛風(fēng)、解表、通絡(luò)的功效,刮痧效果更好。
 


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