刮痧是我們五千年文明古國的絢麗瑰寶，是古人類傳統(tǒng)的自然療法之一，刮痧以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等刮痧器具在皮膚相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位刮拭，通過良性的刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛除邪氣、消腫止痛之目的。

刮痧的部位，依據(jù)不同的治療目的，按照不同的穴位分布，可以頭部、面部、背部、胸部、腰部、腹部、四肢等各個(gè)部位的穴位進(jìn)行，會起到各不相同的效果。

在刮痧之前，首先要對刮痧板及所要刮的皮膚部位進(jìn)行充分的消毒，然后再皮膚部位涂抹一層刮痧油或者香油等潤滑劑，按照不同的疾患進(jìn)行相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)及穴位的刮拭。不少刮拭者沒有在進(jìn)行刮痧之前消毒的習(xí)慣，這對于刮痧者而言是不科學(xué)的、不衛(wèi)生的，不排除會因?yàn)椴贿M(jìn)行消毒，發(fā)生感染。刮痧板要與皮膚保持45度的夾角，每個(gè)刮拭的部位一般刮3—5分鐘為宜，盡量別超過15分鐘。

中醫(yī)研究表明，“痧”并非是刮出來的，而是自身的血?dú)忭敵鰜淼?，對于一些不出痧或者出痧少的人群而言，不可盲目的?qiáng)求出痧，以患者感覺身體舒服為原則。一般出痧之后1---2天內(nèi)，皮膚可能會有輕度的疼痛、發(fā)癢現(xiàn)象，這多為正常現(xiàn)象。有的刮痧者對于皮膚出現(xiàn)明顯的潮紅感覺害怕，其實(shí)這完全沒有必要擔(dān)心，這屬于正常的刮痧現(xiàn)象，不會對我們的皮膚產(chǎn)生損害。一般情況下，皮膚上的“淤血”多在3、4天之內(nèi)便被新鮮的血液所替代而排出體外。

刮痧一般間隔的次數(shù)要控制在5—7天為宜，如果刮痧的部位痧痕尚未褪盡，盡量不要帶痧痕刮痧，要注意在痧痕消退之后再進(jìn)行第二次刮痧。需要特別指出的是，刮痧要講究瀉。

(一)補(bǔ)法 刮拭的力量要輕，速度要慢，時(shí)間要長，順著經(jīng)脈刮拭，刮后再加溫灸;

(二)瀉法 刮拭力量要大，速度要快，時(shí)間要短，逆著經(jīng)脈刮拭，刮后進(jìn)行拔罐;

(三)平補(bǔ)平瀉法 刮拭按壓力大，刮拭的速度慢;刮拭按壓力小，刮拭速度快;刮拭按壓力及速度適中。

刮痧對于因高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥有奇特的療效，經(jīng)常堅(jiān)持刮痧，可明顯的起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，扶正祛邪，防病治病，增加*免疫功能的作用。