刮痧祛濕保健康 找準穴位是關鍵

時間:2021-11-25 作者:誰的浮生亂了誰的流年 來源:茶文化

過了小滿時節(jié),夏季的天氣會變得燥熱多雨,雨水較多,*的濕氣會逐漸的增多,如果不能及時的排除濕氣則會危害到身體的健康,那么夏季我們該如何祛濕養(yǎng)生呢?中醫(yī)介紹,刮痧是一個很好的祛濕方法。

血海穴

屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

豐隆穴

在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。

作用:中醫(yī)認為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

陰陵泉穴

采用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上。

作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕,別讓體內(nèi)濕邪太大,除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內(nèi)化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡,輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。


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