刮痧是常用的保健方法之一，對(duì)于很多疾病的防治也顯示了獨(dú)特的功效，中醫(yī)介紹，夏季刮痧對(duì)于高血壓患者效果甚好，下面就為大家介紹夏季高血壓患者刮痧的方法。

刮痧具有調(diào)心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通于心，人心氣較盛，加之此時(shí)人“衛(wèi)氣外浮”，所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。

具體操作如下：

刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來(lái)刮，因?yàn)閺幕钛俚慕嵌葋?lái)考慮，姜塊蘸酒刮痧最好。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，即風(fēng)池穴(頭后頸部?jī)蓚?cè)凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區(qū)域。此外，人們還可以刮自己的兩個(gè)肘窩和膝蓋后側(cè)的腘窩處。

從形態(tài)來(lái)看，刮痧可分為若干層次，如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無(wú)論是哪種狀態(tài)，人的皮膚上都可出現(xiàn)顏色較深的紅點(diǎn)，這就是所謂的出痧。此時(shí)應(yīng)該用姜塊按壓紅點(diǎn)。但從安全角度考慮，大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。如果皮膚顏色潮紅時(shí)就已經(jīng)出痧，則不必繼續(xù)深入了。

擠一擠、拍一拍也是刮痧方法

除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和擠痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。

溫馨提示

刮痧不能在風(fēng)下進(jìn)行;刮痧后30分鐘內(nèi)最好不要對(duì)皮膚進(jìn)行任何刺激;在刮痧的這段時(shí)間里，最好不要吃辛辣生冷食物;刮痧部位在退痧之前，最好不要刮第二次;刮痧后不妨喝點(diǎn)溫開(kāi)水;如果您在血壓高的同時(shí)還伴有乏力氣短、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，即屬于氣血兩虛或血虛時(shí)，就不應(yīng)該刮痧了;皮膚病患者能不能刮痧，最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。