兩者都可，拔罐更好。刮刮痧與拔罐所起的作用是不同的，砭石刮痧的作用是排毒去熱，拔罐的作用是驅(qū)寒除濕。當(dāng)體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，可采取拔火罐的方法來(lái)祛濕。拔罐療法可以祛濕逐寒，對(duì)濕氣重的人很有效果。除了祛濕之外，拔罐還可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，對(duì)身體有很多好處。

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　　拔罐好，刮痧是去火，其實(shí)拔罐也是去火，但也去濕，喝點(diǎn)姜湯吧比較好

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　　你好 ！體內(nèi)如果是寒濕重的話，會(huì)建議先拔罐再艾灸最好，如果是濕熱重會(huì)建議先拔罐再刮痧。拔罐是身體的除濕器，而刮痧可以瀉熱。