如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，
否則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善
親身經(jīng)歷、一定要相對大力度快速的刮、刮出紅印子。而且要在伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山這幾個穴位用力刮、刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，
或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，刮痧后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，、防止頭暈疲勞，促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物排出
我是配合減肥精油使用的、但是我覺得精油只是讓腿部皮膚變好而已、最主要還是這幾個穴位。現(xiàn)在用了兩個多星期、瘦了2CM左右。希望能夠幫到你。