1、刮痧使用的工具可以用湯勺，不過(guò)湯勺最好選用陶瓷的勺子，因?yàn)檫@樣就能把需要刮痧的部位都能夠刮到，算是不傷害皮膚的了。



2、刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄欖油、精油、菜油等都可以用來(lái)刮痧，有精油的會(huì)比較好一些。




3、刮痧的時(shí)候不要垂直的去刮痧，最好是保持一種傾斜的角度，這樣就不會(huì)傷害到皮膚了。



4、刮痧的時(shí)候最好等待皮膚沒(méi)有紅色的癥狀后就可以繼續(xù)刮，不能經(jīng)常刮的原因也就是避免把皮膚刮傷。



5、一定要注意手法，不要太過(guò)于用力，同時(shí)也不要用硬幣去刮痧，這樣會(huì)很傷皮膚的。



擴(kuò)展資料：

1、刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。
2、刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域。
3、刮痧療法具有嚴(yán)格的方向、時(shí)間、手法、強(qiáng)度和適應(yīng)證、禁忌證等要求，如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，故應(yīng)嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應(yīng)自行在家中隨意操作。
參考資料：搜狗百科-刮痧

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　　刮痧的基本方法？ 1．拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。 2．刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內(nèi)向外刮試； 3．補(bǔ)刮瀉刮：一般來(lái)講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮，即為補(bǔ)刮；逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮試即為瀉刮； 4．刮痧時(shí)間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個(gè)部位一般要刮3－5分鐘；用補(bǔ)刮手法每個(gè)部位刮試時(shí)間為5－10分鐘。對(duì)于保健刮痧無(wú)嚴(yán)格的時(shí)間限制，以自我感覺(jué)滿意、舒服為原則。 刮痧療法適應(yīng)癥 內(nèi)科病癥：感受外邪引起的感冒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病 、中風(fēng)后遺癥、泌尿系感染、遺尿癥、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經(jīng)痛 、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經(jīng)性頭痛、血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)官能癥等病癥。除慎用 癥和禁忌癥以外的各種病癥，包括一些疑難雜癥均可用全息經(jīng)絡(luò)刮痧法治療。 外科病癥：以疼痛為主要癥狀的各種外科病癥，如急性扭傷，感受風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的各種軟組織疼痛，各種骨關(guān)節(jié)疾病，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān) 節(jié)炎，頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，股骨頭壞死，外科如痔瘡、皮膚搔癢癥、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發(fā)等病癥。 兒科病癥：營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、小兒感冒發(fā)熱、腹瀉、遺尿等病癥。 五官科病癥：牙痛、鼻炎、鼻竇炎、咽喉腫痛、視力減退 、弱視、青少年假性近視、急性結(jié)膜炎、耳聾、耳鳴等病癥。 婦科病癥：痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、產(chǎn)后病等。 保健：預(yù) 防疾病、病后恢復(fù)、強(qiáng)身健體、減肥、美容等。

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　　注意以下要點(diǎn)：
1. 需要選擇合適的刮痧板。刮痧板的材質(zhì)是非常多的，有一些朋友們會(huì)選擇用玉石，水牛角等。玉石刮痧板是具有滋陰的作用，但是玉石刮痧板比較貴，水牛角刮痧板也具有清熱解毒活血化瘀的作用。
2. 在刮痧之前一定要注意清潔皮膚，然后再涂抹一些刮痧油或是潤(rùn)膚油，能夠滋潤(rùn)肌膚。
3. 需要掌握正確的刮痧的手法，一定要掌握好力度，不宜太用力，否則會(huì)導(dǎo)致局部組織形成劃痕，對(duì)肌膚會(huì)帶來(lái)傷害。
4. 刮痧之后需要補(bǔ)充水分，刮痧會(huì)導(dǎo)致人體流汗，大家需要多喝水，能夠有效預(yù)防人體形成脫水的癥狀。

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。
因其簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

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　　正確刮痧應(yīng)注意：
1-刮痧手法 用手提捏稱為搓，使用工具則是刮 。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，在頭痛或咽喉腫痛時(shí)，經(jīng)常自己或找人揪一揪，然后會(huì)有紅色的點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)，其實(shí)，這就是刮痧的一種手法——搓痧。正確的做法應(yīng)當(dāng)是，用手蘸水反復(fù)捏提，直至出痧為止。 而我們所說(shuō)的刮痧則需要輔助前面提到的工具，如刮痧板或牛角梳等，若是你皮糙肉厚，可什么介質(zhì)都不蘸，直接刮。不過(guò)，若是沒(méi)有這份耐受力，那么除了中藥制成的專業(yè)刮痧油外，還可用自家就有的潤(rùn)滑劑，比如香油、潤(rùn)膚乳等，其中，香油是較為理想的，因?yàn)樗旧砭陀谢钛ńj(luò)的作用。
2-刮在哪兒 刮背部可調(diào)臟腑，哪兒不適刮哪兒 。其實(shí)，和拔罐一樣，刮痧也要選擇合適的部位，通常來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥，可以刮刮背部，也就是正中間的督脈加上兩邊的太陽(yáng)膀胱經(jīng)。因?yàn)樗信K腑的穴位都在背部占有“一席之地”，所以，刮背部也可以調(diào)整整個(gè)臟腑，讓體內(nèi)的“毒氣”排出。 而其他的部位，則是有針對(duì)性地對(duì)病灶進(jìn)行刮痧。比如咽喉腫痛，可在頸部中間刮3-5條痧線，能有效緩解癥狀。不過(guò)，無(wú)論是哪個(gè)地方，都需選擇肌肉有一定厚度的，不可刮皮薄骨頭硬的部位。 在刮痧時(shí)，若順著經(jīng)脈走的方向刮，效果更好。但很多老百姓對(duì)此并不熟悉，不過(guò)也不用特意追求，一般來(lái)說(shuō)，在刮背部時(shí)，可從上到下同時(shí)由內(nèi)向外，而刮胳膊等部位直接從上到下即可。
3- 刮痧力度 力度小痧微紅是補(bǔ)，力度大痧紫紅為泄 。中醫(yī)認(rèn)為，刮痧可補(bǔ)可泄，主要是手法不同而致的。其中，刮痧力度小一些，皮膚上微微有散在的紅點(diǎn)，也就是輕微出血，這稱之為補(bǔ)，多適用于虛證。而力度大，出痧明顯，甚至出現(xiàn)一片一片紫紅的瘢痕，則是泄，多適用于實(shí)證。另外，力度比較中度，則中醫(yī)稱為平補(bǔ)平泄，是一種調(diào)和的辦法。 或許有人問(wèn)了：“怎么知道自己是虛證還是實(shí)證呢？”雖然中醫(yī)里面的道道很多，但對(duì)于一般老百姓來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單區(qū)分即可。