屬于中醫(yī)所言的痹證范疇，刮痧有斑是正常的，這是身體正常的排毒過(guò)程。不好意思，圖片沒(méi)找到。 下面嚴(yán)重說(shuō)明下手法?。?工具：能起潤(rùn)滑的油、刮痧板 刮痧板哪能買(mǎi)到：網(wǎng)上 、 藥店 、 全息經(jīng)絡(luò)刮痧板 1、方向：從大腿根開(kāi)始 向下刮 只有這一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮哦！ 2、順序：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 3、力度：一定要大力的快速的刮?。。∵@是瀉法！ 當(dāng)然也不能弄的自己太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好 只要堅(jiān)持刮了就能有效果 4、角度：45度-60度（向下傾斜角度） 5、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘 6、要注意的小細(xì)節(jié)： （1）一個(gè)一個(gè)穴位的刮 一個(gè)穴位刮完50-100下后 再換下一個(gè)穴位 穴位都是對(duì)稱(chēng)的 也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位 （2）刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的DD--刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液 （3）刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué) （4）每天一次就可以了 （5）如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)了JMS不要慌張 那說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病 正在治療 過(guò)幾天就會(huì)下去 （6）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮 （7）不是刮出痧才算有效果，刮了堅(jiān)持就可以

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　　最好刮穴位啦，但是很多人找不到穴位，刮整只腿也行啦，就是比較費(fèi)油，我剛開(kāi)始就是這樣，第一天刮完，第二天去學(xué)校，我同學(xué)就說(shuō)我腿好像細(xì)了些，不知到是不是因?yàn)榈谝淮?，后面好像就沒(méi)怎么說(shuō)了，哎哎......我之前是躺在床上刮得，嗯，身體和腿呈九十度，晚上這樣不用刮腿十分鐘也可以消水腫哦，記得刮完以后不要洗澡也盡量不要著涼了，要是出痧點(diǎn)了，說(shuō)明的你的身體某個(gè)部位出現(xiàn)了點(diǎn)小毛病，這個(gè)期間就不要刮了，等痧點(diǎn)退了在繼續(xù)，刮痧對(duì)減肥是絕對(duì)有效的，但是要堅(jiān)持哦~每個(gè)人的效果都是不一樣的，但是一定有效的，呵呵 肌肉型會(huì)慢一些，希望我的回答對(duì)你有幫助哈~