小腿可以刮痧嗎

時間:2021-11-27 作者:刑奕姍 來源:茶文化
中醫(yī)腿部刮痧的方法:
1、坐在床上或者沙發(fā)上,腿自然曲起,讓小腿處于最自然放松的狀態(tài),然后用泗濱砭石標準刮痧板從腳膝蓋到腳跟,刮20分鐘(或是左右腿各100下)。
2、從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向,不能像搓澡一樣來回的刮。如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環(huán),否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放松,血液循環(huán)有所改善。
3、一定要相對大力度快速的刮! (當然也是越使勁越好,要在自己能承受的范圍,只要堅持刮了就能有效果)
4、重要穴位:伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶 、三陰交、懸鐘、委中、承山砭萃提醒,找不準穴位也沒關(guān)系,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
5、砭石刮痧板與小腿40-60%成銳角,與大腿成鈍角
6、時間:每天一共刮二十多分鐘
希望我的回答可以幫到你,望能采納!



  一般用牛角梳背面刮腿子小肚加點食品油、出紅疹即可



  腿部是從上到下,一般刮痧都是從上至下的,但臀部為防下垂是從下至上的。胳膊也是由上到下



  用刀

熱門關(guān)鍵詞