飲茶不是一件純粹休閑的事情，關(guān)鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點(diǎn)異想天開?!最近在日本的一系列實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。

　　2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

　　3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　4、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

　　5、杜仲茶：可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

　　喝茶的好處及適合喝的人

　　飲茶，是近年來盛行的風(fēng)氣，由此可知，茶類的好處早已被大眾所認(rèn)同，我為您整理出幾個喝茶的好處及適合喝的人，來做做參考吧！

　　紅茶：運(yùn)動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。

　　綠茶：運(yùn)動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。

　　花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。

　　烏龍茶：嗜吃肉類的人、運(yùn)動過后的人、減肥美容。

　　蜂蜜茶：便秘者。

　　普洱茶：減肥美容。

　　喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。

　　◆興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。

　　◆刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。

　　◆保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

　　◆飲酒前喝茶，預(yù)防宿醉。

　　◆消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

　　◆保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防老年性白內(nèi)障。

　　◆降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

　　◆減緩衰老，延年益壽。

　　◆固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。

　　◆抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。

　　◆治療放射性操作，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量

　　1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應(yīng)該多喝茉莉花茶。

　　2.經(jīng)常運(yùn)動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。

　　3.需要經(jīng)常騎摩托車，或常受臟空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。

　　4.整天坐著不動，平時也不做運(yùn)動的人-→就要喝綠茶、花茶。

　　5.煙酒不離手的人→多喝綠茶。

　　6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。

　　7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經(jīng)常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！

　　8.膽固醇過高、血脂數(shù)高的人→烏龍茶、綠茶

　　9.每天和計(jì)算機(jī)「搏斗」的現(xiàn)代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

　　正當(dāng)和計(jì)算機(jī)搏斗時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養(yǎng)身的方法。