整個(gè)配方都加入常見(jiàn)的減肥材料，每種的材料都有相當(dāng)?shù)臏p肥作用，在原理上配合起來(lái)的減肥效果是不俗的，但這三種東西煮出來(lái)的味道還是令人擔(dān)憂的，估計(jì)會(huì)讓人產(chǎn)生比較奇怪的味道，口感比較差。如果需要用這種配方減肥，那一定能接受這種味道，或加入一定的糖，讓味道更加甘甜，更加好入口。

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

　　做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開(kāi)就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。

　　營(yíng)養(yǎng)師發(fā)言：

　　1、此配方中主要材料是薏仁，又稱(chēng)薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過(guò)新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調(diào)整食物種類(lèi)的份量，并配合運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目的。

　　2、配方中還加入了山楂，山楂有較強(qiáng)的降血脂和消除體內(nèi)過(guò)剩脂肪的作用，可提高減肥的效果，同時(shí)還有5克的鮮荷葉，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，具有良好的減肥。

　　3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虛胖者的人需謹(jǐn)慎使用。