一、龍井（五六克）

　　提神、生津止渴、降低血液中的脂肪和膽固醇；（其它綠茶也可）

　　二、貢菊（三四朵）

　　疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、清涼解毒、靜心清煩；（如果在夏季飲用可以多放幾朵，有助消暑，放松神經(jīng)）

　　三、玫瑰花（四五朵）

　　改善內(nèi)分泌失調(diào)，消除疲勞；助消化、消脂肪；溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效；

　　四、決明子（15-20顆）

　　清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效；（對電腦族長期上網(wǎng)引起眼睛疲勞有補(bǔ)益。PS:排毒通便效果超好?。?/p>

　　五、枸杞子（五六七八顆）

　　補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣；（提高皮膚吸收氧分的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效）

　　六、西洋參（五六片）

　　屬溫補(bǔ)之品，益氣和津、潤肺清熱，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，寧神益智，抗疲勞、除煩倦；（猶其適合經(jīng)常加班熬夜的上班族）

　　七、紅棗（三四顆）

　　強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏（改善女性貧血、身體虛弱、手腳冰冷、臉色蒼白或暗黃的現(xiàn)象）

　　八、鮮檸檬（一只切薄片）

　　生津祛暑、化痰止咳、行氣消食，（豐富的維他命C具確有抗菌、免疫效果，協(xié)助骨膠原生成，不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)沉著，而且能軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白凈有光澤）

　　九、蜂蜜（一勺）

　　蜂蜜自古就被當(dāng)作滋補(bǔ)養(yǎng)顏的圣品，象是細(xì)胞滋生劑，對人體進(jìn)行綜合調(diào)理，改善身體及皮膚的營養(yǎng)狀況，從而使皮膚保持自然的紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，用《本草綱目》里的一句話來總結(jié)其功效就是“清熱解毒補(bǔ)中潤澤止痛也?！?/p>