喝減肥茶說的時(shí)髦點(diǎn),就是“排毒”,說得通俗點(diǎn),就是“拉肚子”。這類產(chǎn)品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)、決明子、山楂、荷葉。茶葉可以清除腸胃道里的油脂,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,茶葉里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動(dòng)脈的血塊,讓血液順暢地在血管里流淌,所以當(dāng)然成為減肥茶的主力軍。 決明子清熱敗火,具有潤腸通便作用。中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。山楂,一般人都知道是開胃的,可為什么用在減肥產(chǎn)品里呢,因?yàn)樗芟辰∥?,行氣散淤。也就是可以促進(jìn)腸胃道功能,加速血液流動(dòng)。對(duì)高血脂有一定效果。荷葉,清涼敗火,消脂潤腸,很多人都知道喝荷葉茶來減肥。雖然這些配方表里的東西,只要適量服用,對(duì)身體并無害處。但是很多廠家為了提高減肥茶的效力,往往都要在產(chǎn)品里添加一定量的瀉藥,所以必須慎重購買。 減肥茶品種繁多,但并不是所有的種類都適用于你,瘦身的效果如何,關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶。 1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖原理:荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。飲用一段時(shí)間后,會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物,對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。 飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。 2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖原理:普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。 飲用方式:同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。 3.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。 飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。 4.杜仲茶--虛肉過多的胖胖原理:可降低中性脂肪,因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x,促進(jìn)熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。 飲用方式:每餐半小時(shí)后飲用,每天堅(jiān)持喝1.5升左右,要長期堅(jiān)持才有效果。 5.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖原理:可燃燒體內(nèi)脂肪,是半發(fā)酵茶,富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。 |