簡(jiǎn)單有效又安全,我試吃了一個(gè)星期,瘦了七斤第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常飲食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常飲食.通常一星期下來(lái)可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少,但是它含有豐富的維他命,對(duì)于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。她介紹說(shuō),其實(shí)方法很簡(jiǎn)單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味,連續(xù)喝個(gè)兩三天,就會(huì)有令人意想不到的效果,平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。 快速減肥-終極減肥配方:黃瓜香蕉三日法: 每天吃黃瓜和香蕉,但加在一起一天不要超過(guò)3斤為期3天 快速減肥-終極減肥配方:黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒(méi)反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實(shí)在不行喝光明純牛奶,還可以吃點(diǎn)牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進(jìn)食, 頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥面包(茶水清咖正常)。一天保證營(yíng)養(yǎng),一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會(huì)很難過(guò)。2-3周可減5公斤。他說(shuō)這在歐洲很流行,也很有效。 蘋果餐有兩種吃法: 一種為周期為3天的只能吃蘋果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食要清淡飲食。一種為周期為一星期的;1周的吃法:早上正常飲食從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果吃五個(gè)蘋果餐一星期中,連續(xù)三天只吃蘋果,接下來(lái)四天正常飲食,一個(gè)月瘦6斤! |